jestem na diecie 1300

Witam.

Mam 33 lata, 160 cm, 62 kg.

Od stycznia jestem na diecie 1300 kal, 3x w tygodniu korzystam z bieżni (szybki marsz przez 60 minut).

Witam.

Mam 33 lata, 160 cm, 62 kg.

Od stycznia jestem na diecie 1300 kal, 3x w tygodniu korzystam z bieżni (szybki marsz przez 60 minut).

W styczniu schudłam 6 kg i od tamtej pory nic. A chciałabym schudnąć do 58 kg. Waga waha mi się 61,5 do 63. Co robię źle?

Zdażyło mi się w weekend zjeść ok 3000kali waga od razu 2 kg w górę. Po tym potrzebuję kilku dni aby pozbyć się tych 2 kg.

Co mam robić aby waga nadal spadała? Jem zdrowo. Dużo warzyw, ryb, drób, pieczywo tylko ciemne. 

pozdrawiam

Agnieszka