chciałabym schudnąć

Chciałabym schudnąć około 4-5kg, tylko nie wiem w jaki sposób pragnę
dodać że jestem osobą czynnie uprawiającą sport (biegi średnie i

Chciałabym schudnąć około 4-5kg, tylko nie wiem w jaki sposób pragnę
dodać że jestem osobą czynnie uprawiającą sport (biegi średnie i
długodystansowe) trenuję 6 razy w tygodniu po około 1,5h i nie wiem jak
mogę schudnąć ale żeby nie obniżyć wydajności mojego organizmu