Witam chciałabym uzyskac porade dotyczącą odżywiania 🙂
Witam chciałabym uzyskac porade dotyczącą odżywiania 🙂
stosowałam diete pierre dukana(ok 4miesiace) na ktorej schudłam 7 kg nie robiłam fazy utrwalającej tylko poprostu zaczełam jec warzywa cały czas.
obecnie jem : duzo chudego nabiału który uwielbiam, miesa, dużo ryb, warzywa
nie jem makaronów słodyczy ryżu chleba i produktów zawierających duża ilosci tłuszczu całkiem ograniczam cukry
chciałabym sie dowiedziec czty moge jesc tak cały czas? poniewaz bardzo mi to odpowiada i dobrze sie czuje odzywiając w ten sposób czy jest to w jakims stopniu niebezpieczne dla mojego organizmu ?
oddam ze mam 19 lat i przed dieta warzyłam 57 kg teraz ważę 50kg przy wzroscie 172
czekam na odpowiedz 🙂
Leave a Reply