Cześć!
Właśnie założyłam tutaj konto z wielką nadzieją, że znajdę u Was pomoc.
Cześć!
Właśnie założyłam tutaj konto z wielką nadzieją, że znajdę u Was pomoc.
Tak jak w tytule – potrzebuje diety, która będzie zdrowa, ale nie będe odczuwała głodu w ciągu dnia. Zależy mi na tym, abym miała chudsze uda. Bardzo byłabym wdzięczna za przykładowy jadłospis do 900kcal. Codziennie biegam, ale chciałabym wykonywać dodatkowe ćwiczenia, które wyszczuplą mi uda do 1 września. Dodam, że mam 14 lat, 176cm i waże 56kg. Bardzo proszę Was o pomoc! Wszelkie triki w oszukiwaniu żołądka mile widziane! Pozdrawiam serdecznie,
Justyna
Leave a Reply