Kręgosłup kierowcy

Nieprawidłowa pozycja za kierownicą samochodu to
zgarbione plecy i
pochylenie tułowia do przodu.

Nieprawidłowa pozycja za kierownicą samochodu to
zgarbione plecy i
pochylenie tułowia do przodu.

Prawidłowo – plecy kierującego pojazdem powinny być
w pionie, głowa oparta o zagłówek, pośladki jak najbliżej oparcia, a na
wysokości kręgosłupa lędźwiowego w samochodach, w których nie przewidział tego
producent, powinna znaleźć się niewielka poduszka. Jest to ważne zwłaszcza dla
tych, którzy za kierownicą spędzają wiele godzin.

[[OPENX]]

Poza tym dla kierowców, u których występują bóle
kręgosłupa, a dla pozostałych profilaktycznie, bardzo ważne są przerwy w
podróży i wykonywanie ćwiczeń ruchowych w czasie tych przerw. Są opracowane
specjalne zestawy ćwiczeń dla kierowców. Warto nalepkę z takimi ćwiczeniami
nakleić w samochodzie i w czasie przerw w podróży – ćwiczyć.