Witam , potrzebuje porady diety na przyrost tkanki mięśniowej.
Witam , potrzebuje porady diety na przyrost tkanki mięśniowej. Trenuje juz przeszło dwa lata , zero odżywek tylko owoce i warzywa , potrzebuje porady co i w jakich odstepach czasowych mam jeść. Wiek 17 lat , wzrost 180 , waga 76 kg. Prosze o pomoc w dopasowaniu diety.
Leave a Reply