Jaka dieta dla 15-latki? 165 cm wzrostu i 78 kg wagi

Hej.

Hej.

Mam taki duży problem mam zaledwie 15 lat, wzrost 165 cm i ważę 78kg. Moglibyście mi doradzić jak mogę schudnąć bez? Dodam, że od 5 dni codziennie jeżdżę na rowerze około 2 godziny.