Bolesne miesiączki – jak sobie radzić podczas “trudnych dni”?

Witam,

Witam,

moze macie jakieś sposoby na złagodzenie bólu podczas okresu. Ten ból brzucha mnie wykańcza i zawsze biorę dość dużo tabletek przeciwbólowych. A jak wiadomo nie są one zbyt korzystne dla zdrowia. Moze macie jakies sparwdzone sposoby jak sobie poradzić w tych "ciężkich dniach"?