witam jak dieta przy zaburzeniach tarczycy mam nadczynnosc nie duza ale dostalam leki przytylam po nich oklo 5 kg do tego rzucilam papierosy i tak wszytsko sie skumulowało i niestety 2 kg juz schudla
witam jak dieta przy zaburzeniach tarczycy mam nadczynnosc nie duza ale dostalam leki przytylam po nich oklo 5 kg do tego rzucilam papierosy i tak wszytsko sie skumulowało i niestety 2 kg juz schudlam ale jest jeszcze 3 chodze na siłownie 4 razy w tygodniu mam ustalony trenning od 3 miesiecy moje bmi 23.1 tłuszcz w organizmie 28.1 % wiec jest go troche..przestalam jesc ziemniaki,chleb tylko na sniadanie razowy 3 kromeczki,czasami do obiadu kasza lub ryż!!!kolacji staram sie nie jadac moj ostatni posiłek jest o godzinie gora 16,17…..chcialabym schudnac tylko ze 2,3 kg moja waga obecnie 60kg!!!!!co moge jeszcze zrobic by troszke schudnac?????moze macie dla mnie jaksa rade???pozdrawiam wszystkich:O)
Leave a Reply