suplementy diety wspomagające odchudzanie – chrom, bio-CLA, L-karnityna, ekstrakt z zielonej herbaty, termogeniki ? co wybrać?

Mam do zrzucenie kilka kilogramów (optymalnie 5-6 kilo), wyrzekam się słodyczy i kolacji. Trochę jeżdżę na rowerku.

Mam do zrzucenie kilka kilogramów (optymalnie 5-6 kilo), wyrzekam się słodyczy i kolacji. Trochę jeżdżę na rowerku. Chciałabym trochę przyspieszyć spadek wagi i wzmocnić efekt ćwiczeń, ale nie wiem jaki suplement wybrać. Chciałabym wiedzieć jak one działają.