Mam zespół drażliwego jelita co powinnam jeść?

Po jedzeniu boli mnie brzuch, mdli mnie i mam problemy z wypróżnieniem. Doktor powiedział że mam zespół drażliwego jelita.

Po jedzeniu boli mnie brzuch, mdli mnie i mam problemy z wypróżnieniem. Doktor powiedział że mam zespół drażliwego jelita. Nie umie ułożyć sobie diety, albo mam biegunki albo zaparcia.Niech panie coś doradzą.