Zbyt małe spożycie mleka i jego
przetworów oraz pełnoziarnistych produktów zbożowych prowadzi do niedoboru w
organizmie witamin z grupy B, niezbędnych do prawidłowego fu
Zbyt małe spożycie mleka i jego
przetworów oraz pełnoziarnistych produktów zbożowych prowadzi do niedoboru w
organizmie witamin z grupy B, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania układu
nerwowego, utrzymania prawidłowego napięcia mięśni, a także odgrywających dużą
rolę w procesach zwiększających odporność organizmu.
[[OPENX]]
Badania przeprowadzone w Polsce
wykazały, że zwykła dieta pokrywa tylko w 50 proc. zapotrzebowanie na witaminy
z grupy B w stosunku do zalecanych norm. Największe ich niedobory stwierdzano u
osób o najniższych dochodach.
Witaminy B muszą być podawane
ciągle, bo organizm ich nie magazynuje i dlatego warto stale przypominać o
celowości spożywania produktów je zawierających. W naszej codziennej diecie
musimy stale pamiętać o produktach mlecznych oraz o ciemnym pieczywie
zawierającym otręby.
ciągle, bo organizm ich nie magazynuje i dlatego warto stale przypominać o
celowości spożywania produktów je zawierających. W naszej codziennej diecie
musimy stale pamiętać o produktach mlecznych oraz o ciemnym pieczywie
zawierającym otręby.
Leave a Reply