Chciałabym się zapytac czy dobrze odzywiam sie po treningu. Moje jedzenie po treningu:koktajl z jednego banana i szklanki jogurtu naturalnego, bułka wieloziarnista z miodem, bułka z bialym serkiem i pomidorem lub serek wiejski. Co ewentualnie jeszcze moge jeść? 🙂
Leave a Reply