Jaką dietę zastosować ?

Witam.

Mam 14 lat, ważę 60kg i mam 178cm wzrostu.

Czy jest możliwość, żebym w ciągu 20 dni  schudła 2-4kg i wyrzeźbiła sylwetkę?

Witam.

Mam 14 lat, ważę 60kg i mam 178cm wzrostu.

Czy jest możliwość, żebym w ciągu 20 dni  schudła 2-4kg i wyrzeźbiła sylwetkę?

Schudłam już 6 kg w 3 miesiące, codziennie biegam po min. 70 min, staram się pływać 2 x w tyg,

codziennie ćwiczę i kiedy mogę wychodzę na spacery lub jeżdżę na rolkach. Zależy mi na

płaskim brzuchu i szczupłych udach nad morzem. Zaczęłam właśnie Szóstkę Weidera.

Codziennie staram się jeść maksymalnie 1000-1100kcal.

Co jeszcze mogę zrobić ?