Brak silnej woli:/

Witam,

Witam,

mam 25 lat 164 wzrostu i bardzo dłuża wage :/ Chciałabym schudnąć przynajmniej 10 kg, ale brak mi silnej woli. Przez caly tydzien potrafie nie jest slodyczy a jak przychodzi weekend to wszystkie posatnowienia idą w zapomnienie (mama co weekend piecze placka itp i nie potrafie sie oprzec:( ). Do tego nocne podjadanie. Moge nie jesc caly dzień a jak przyjdzie noc to mam wilczy apetyt (do tego czesto dla meza robie cos pysznego jak wraca z pracy po drugiej zmianie i zawsze cos podjem nawet tylko troche ale jednak). Wiem ze to nie jest dobre ale nie wiem co mam zrobic zeby nie ulegac. Zastanawialam sie nad jakimis tabletkami, herbatkami albo cos w tym stylu ale nie wiem jakie bylyby dla mie najlepsze i nie za drogie. Nastepnym moim "grzechem" jest to ze nie jem sniadania (jak sie poznym wieczorem najem to rano glodna nie jestem). Do tego uwielbiam slodkie napoje wiem ze to nie dobrze czasem przełamuje sie na wode mineralna ale gazowana:/  Jak jem przez dzień to nie jem rownych posiłków bo pracuje 6-12 godzin dziennie i mamy tylko jedna przerwe 15 min i wtedy zjadam jedna bulke albo dwie kromki ale niestety jasnego pieczywa (takie sie w domu kupuje). Po pracy miedzy 16 a 19 jem obiad (taki jak wszyscy domownicy – nie gotuje sobie sama specjalnych potraw) i potem zaczyna sie moj nocny apety. Dodam że na ciwczenia nie mam sił ani czasu (a czasem najzwyczajniej mi sie nie chce). Starałam sie jak najlepiej szczególowo wszystko opisac. Proszę o pomoc co i jak jesc itd. (jednak na bardzo drogie diety mnie niestety nie stac) oraz prosze o doradzenie jaki środek na odchudzanie byłby dla mnie najlepszy.