Chce dużo schudnąć ale nie wiem jak.

Witam.

Witam.

Mam 22 lata, od zawsze miałam problem z nadwagą ale teraz doszłam do tragicznaj wagi, obecnię warzę 108 kg przy wzroście 170 cm i nie wiem jak się zabrać za odchudzanie. Próbowałam troche ćwiczyć ale niestety nie każde ćwiczenia mogę wykonywać, mam problemy z kręgosłupem i stawem biodrowym. 

Moja wcześniejsza nadwaga mieściła się w 10-15 kg, ale jakiś 3 lat zaczęłam strasznie tyć po zrobieniu badań okazało się że mam niedoczynność tarczycy co było powodem nagłego tycia (tak powiedzieli lekarze) gdy zaczęłam brać leki waga stanęła w miejscu lecz znów od około pół roku zaczęłam tyć, więc zrobiłam kolejne badania i okazało się iż hormony płciowe szaleją które też mogą się przyczynić do mojego tycia.

Chciałam kupić sobie jakiś sprzęt do ćwiczenia ale nie wiem jaki był by dla mnie dobry no i niestety nie mogę sobie pozwolić na nic drogiego.

Była bym bardzo wdzięczna za pomoć i rady jak zrzucić te kilogramy, motywacji mi nie brakuję, przynajmniej tak mi się wydaje.