Jak schudnac, zmotywowac sie i miec efekty?

Witam,

Witam,

Mam 17 lat i waże 69 kg przy wzroście 164 cm. Jeszcze z zeszlym roku ważyłam 60kg.Źle się teraz czuję w moim ciele. Próbowałam róznych diet, schudłam 2 kg, ale przytyłam 6 kg ;(. Jest jakiś sposób żebym powróciła do wcześniejszej wagi? Macie jakieś skuteczne sposoby?

 Z góry dzieki :*