Witam Państwa,
Witam Państwa,
mam 19 lat i przy wzroście 167 ważę 59 kg. Co prawda waga ta mieści się w normie, ale nie ukrywam, że najlepiej czuję się z wagą 50-51 kg. Od kwietnia ubiegłego roku stosowałam dietę 1000 kcal, schudłam na niej 20 kg, lecz czas maturalny i zaniedbanie zrobiło swoje – sporo kg wróciło. Teraz od ponad miesiąca stosuję 1000 kcal i jeżdżę od 1 do 2 h dziennie na rowerze. Ograniczam tłuszcze, używam słodzika, jem produkty o bardzo małej zawartości tłuszczu – waga ani drgnie. Powinnam zmniejszyc kalorie, zwiększyć wysiłek,stosować suplementy? Co zrobić w takiej sytuacji?
Leave a Reply