dieta

Witam serdecznie.

Trafiłam na tą stronkę przez przypadek ponieważ szukałam porad jak schudnąć w chorobie.

Witam serdecznie.

Trafiłam na tą stronkę przez przypadek ponieważ szukałam porad jak schudnąć w chorobie.

A więc od pół roku jestem chora na nadczynność tarczycy przez lata jadłam na kredyt,pół roku temu zaczęłam brać leki po czym tyłam.W tej chwili nie biore żadnych leków a we wrześniu jade do sanatorium więc chciałabym schudnąć jakieś 10-15kg,wiem że to może być trudne.Z powodu choroby nie ćwicze ponieważ jakikolwiek wysiłek jest męczący ale ostatnio ćwicze na skakance i mam zamiar zacząć jeździć na rowerze.Chciałabym się zapytać jaka dieta będzie dla mnie dobra.Obecnie waże jakieś 55-57kg a mam wzrost 152cm.Proszę o porady dotyczące diety.