Witam serdecznie ,
Jestem tutaj nowa . Trafilam na stronke przez przypadek , szukalam porad i oto jestem 😉
Witam serdecznie ,
Jestem tutaj nowa . Trafilam na stronke przez przypadek , szukalam porad i oto jestem 😉
A wiec , od czego zaczac … Moja przygoda z dietami zaczela sie jakies .. 4 lata temu . Zaczelam brac tabletki antykoncepcyjne i zauwazylam ze szybka przybieram na wadze , na pewno ma to tez zwiazek z dojrzewaniem itp… Zaczelam uprawiac sport a dokladnie fitness 3x w tygodniu = bieganie + cwiczenia na rozne miesnie. Moj problem polega na tym ze udawalo mi sie utrzymac taga wage jaka chcialam ale wystarczylo troche lenistwa i w bardzo szybkim tepie zauwazalam na wadze +5kg mniej wiecej. I tak w kolko cwiczylam i tylam przez to ze np. przez 1 czy 2 mesiace nie uprawialam sportu. Wydaje mi sie ze przez to moj metabolizm sie bardzo spowolnij. Za kazdym razem probowalam roznych diet i powracal do wagi. Od jakiegos roku bardzo ciezko jest mi zgubic pare kilogramow. Zrezygnowalam z cudownych diet , no w sumie nie do konca poniewaz jestem na "mojej" diecie . Uwazam ze odrzywiam sie zdrowo. Moim problemem jest podjadanie i to ze raz na jakis czas pozwole sobie na wiecej (slodycze itp) . Dodam ze mam zamiar przejsc na diete 1200 kcal , moze przy dobrze skomponowanych posilkach bedzie lepiej.
Nie wiem , potrzebuje chyba jakies motywacji , porad , …
Dodam ze waze 56,5 kg przy wzroscie 164. Wiem ze nie jest to duzo , moje BMI nie wskazuje nadwagi itp ale czuje sie zle , chcialabym schudnac 3-4 kg a nawet nie wyobrazacie sobie jak jest mi ciezko! Tym bardziej ze wakacje zbilzaja sie 😉
Pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi !
Jezeli macie jakies pytania – piszcie 😉
Leave a Reply