{"id":92,"date":"2007-12-21T00:59:59","date_gmt":"2007-12-20T23:59:59","guid":{"rendered":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=92"},"modified":"2008-08-26T13:05:39","modified_gmt":"2008-08-26T11:05:39","slug":"701-magnez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=92","title":{"rendered":"Magnez"},"content":{"rendered":"<p align=\"justify\">\nMagnez wchodzi w sk\u0142ad lub<br \/>\naktywuje dzia\u0142anie ponad 300 enzym\u00f3w. Jest niezb\u0119dny dla magazynowania w<br \/>\nkom\u00f3rkach energii w postaci wysokoenergetycznych zwi\u0105zk\u00f3w (ATP, GTP), a<br \/>\nnast\u0119pnie jest niezb\u0119dny dla wykorzystania tych zwi\u0105zk\u00f3w.\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nMagnez ma te\u017c wp\u0142yw na b\u0142ony<br \/>\nmi\u0119dzykom\u00f3rkowe i reguluje przep\u0142yw przez nie jon\u00f3w, a zw\u0142aszcza wnikanie<br \/>\npotasu do wn\u0119trza kom\u00f3rek oraz bierze udzia\u0142 w przewodzeniu bod\u017ac\u00f3w w uk\u0142adzie<br \/>\nnerwowym.\n<\/p>\n<p align=\"justify\">\nObni\u017cony poziom magnezu we krwi<br \/>\nstwierdza si\u0119 u 10% chorych przyjmowanych do szpitali. Wynika to z tego, \u017ce<br \/>\njego niski poziom stwierdza si\u0119 w przebiegu wielu chor\u00f3b, m.in. w cukrzycy,<br \/>\nnadczynno\u015bci tarczycy i niedoczynno\u015bci przytarczyc oraz w chorobie nadnerczy.\n<\/p>\n<p align=\"justify\">\nNiedobory magnezu w po\u017cywieniu<br \/>\ndzieci (przy jednoczesnym niedostatecznym spo\u017cyciu bia\u0142ka) mo\u017ce prowadzi\u0107 do<br \/>\nzahamowania wzrostu\n<\/p>\n<p align=\"justify\">\nNiedob\u00f3r magnezu wi\u0105\u017ce si\u0119 zwykle z<br \/>\nnast\u0119puj\u0105cymi objawami:\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<ul>\n<li> dr\u017cenie dolnej powieki<\/li>\n<li> przyp\u0142yw energii po godz. 20<\/li>\n<li> zaczerwienienie sk\u00f3ry ko\u0142o nosa<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nG\u0142\u00f3wnym \u017ar\u00f3d\u0142em<br \/>\nmagnezu s\u0105: orzechy, zielone cz\u0119\u015bci ro\u015blin oraz mi\u0119so.\n<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p align=\"justify\">\nMagnez wchodzi w sk\u0142ad lub<br \/>\naktywuje dzia\u0142anie ponad 300 enzym\u00f3w. Jest niezb\u0119dny dla magazynowania w<br \/>\nkom\u00f3rkach energii w postaci wysokoenergetycznych zwi\u0105zk\u00f3w (ATP, GTP), a<br \/>\nnast\u0119pnie jest niezb\u0119dny dla wykorzystania tych zwi\u0105zk\u00f3w.\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nMagnez ma te\u017c wp\u0142yw na b\u0142ony<br \/>\nmi\u0119dzykom\u00f3rkowe i reguluje przep\u0142yw przez nie jon\u00f3w, a zw\u0142aszcza wnikanie<br \/>\npotasu do wn\u0119trza kom\u00f3rek oraz bierze udzia\u0142 w przewodzeniu bod\u017ac\u00f3w w uk\u0142adzie<br \/>\nnerwowym.\n<\/p>\n<p align=\"justify\">\nObni\u017cony poziom magnezu we krwi<br \/>\nstwierdza si\u0119 u 10% chorych przyjmowanych do szpitali. Wynika to z tego, \u017ce<br \/>\njego niski poziom stwierdza si\u0119 w przebiegu wielu chor\u00f3b, m.in. w cukrzycy,<br \/>\nnadczynno\u015bci tarczycy i niedoczynno\u015bci przytarczyc oraz w chorobie nadnerczy.\n<\/p>\n<p align=\"justify\">\nNiedobory magnezu w po\u017cywieniu<br \/>\ndzieci (przy jednoczesnym niedostatecznym spo\u017cyciu bia\u0142ka) mo\u017ce prowadzi\u0107 do<br \/>\nzahamowania wzrostu\n<\/p>\n<p align=\"justify\">\nNiedob\u00f3r magnezu wi\u0105\u017ce si\u0119 zwykle z<br \/>\nnast\u0119puj\u0105cymi objawami:\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<ul>\n<li> dr\u017cenie dolnej powieki<\/li>\n<li> przyp\u0142yw energii po godz. 20<\/li>\n<li> zaczerwienienie sk\u00f3ry ko\u0142o nosa<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nG\u0142\u00f3wnym \u017ar\u00f3d\u0142em<br \/>\nmagnezu s\u0105: orzechy, zielone cz\u0119\u015bci ro\u015blin oraz mi\u0119so.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Magnez wchodzi w sk\u0142ad lub aktywuje dzia\u0142anie ponad 300 enzym\u00f3w. Jest niezb\u0119dny dla magazynowania w kom\u00f3rkach energii w postaci wysokoenergetycznych zwi\u0105zk\u00f3w (ATP, GTP), a nast\u0119pnie jest niezb\u0119dny dla wykorzystania tych zwi\u0105zk\u00f3w. Magnez ma te\u017c wp\u0142yw na b\u0142ony mi\u0119dzykom\u00f3rkowe i reguluje przep\u0142yw przez nie jon\u00f3w, a zw\u0142aszcza wnikanie potasu do wn\u0119trza kom\u00f3rek oraz bierze udzia\u0142 w [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-92","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/92","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=92"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/92\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=92"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=92"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=92"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}