{"id":752,"date":"2009-07-24T14:22:51","date_gmt":"2009-07-24T12:22:51","guid":{"rendered":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=752"},"modified":"2009-07-24T14:22:51","modified_gmt":"2009-07-24T12:22:51","slug":"trema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=752","title":{"rendered":"Trema"},"content":{"rendered":"<p>Witam, moja praca wymaga ode mnie wyst\u0105pie\u0144 publicznych. Cz\u0119sto s\u0105 to prezentacje, kt\u00f3re wyg\u0142aszam przed innymi pracownikami firmy.<br \/>\n<!--more--><br \/>\nWitam, moja praca wymaga ode mnie wyst\u0105pie\u0144 publicznych. Cz\u0119sto s\u0105 to prezentacje, kt\u00f3re wyg\u0142aszam przed innymi pracownikami firmy. Zawsze, nawet kiedy jestem dobrze przygotowana, przed prelekcj\u0105 dopada mnie niesamowita trema. Odczuwam k\u0142ucie w d\u0142oniach, ssanie w \u017co\u0142\u0105dku i nie mog\u0119 z siebie wydusi\u0107 jednego sk\u0142adnego zdania. Zapominam nawet o czym m\u00f3wi\u0142am przed chwil\u0105. Dopiero po wszystkim stres opada. I zawsze jest mi bardzo g\u0142upio, bo wydaje mi si\u0119, \u017ce wszyscy widz\u0105 jak bardzo jestem przej\u0119ta. Boj\u0119 si\u0119, \u017ce mo\u017ce to \u017ale wp\u0142yn\u0105\u0107 na ocen\u0119 mojej osoby przez pracodawc\u0119 i chcia\u0142abym si\u0119 nauczy\u0107 radzi\u0107 sobie z tym zdenerwowaniem. Mo\u017ce tutaj znajd\u0119 jak\u0105\u015b pomoc? <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Witam, moja praca wymaga ode mnie wyst\u0105pie\u0144 publicznych. Cz\u0119sto s\u0105 to prezentacje, kt\u00f3re wyg\u0142aszam przed innymi pracownikami firmy.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-752","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/752","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=752"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/752\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=752"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=752"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=752"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}