\nJaki\u015b czas temu nasz redakcyjny kolega
\nnaderwa\u0142 wi\u0119zad\u0142a w kostce.
\n<\/p>\n
\nJaki\u015b czas temu nasz redakcyjny kolega
\nnaderwa\u0142 wi\u0119zad\u0142a w kostce. Cierpienia w gipsie i wysi\u0142ek na sali
\nrehabilitacyjnej nie posz\u0142y na marn\u0119. Opr\u00f3cz powrotu do formy, zdobycz\u0105
\nby\u0142 r\u00f3wnie\u017c wywiad ze specjalistk\u0105 kinezyterapii, prowadz\u0105c\u0105
\nrehabilitacj\u0119. <\/b>Zapraszamy do
\nlektury tej kilkucz\u0119\u015bciowej rozmowy.<\/b>\n<\/p>\n
\n[[OPENX]]\n<\/p>\n
\nRozmowa z Pani\u0105 El\u017cbiet\u0105 – starsz\u0105 specjalist\u0105 kinezyterapii.<\/b>\n<\/p>\n
\nCz\u0119\u015b\u0107 III wywiadu – Jak powstaj\u0105 zmiany zwyrodnieniowe staw\u00f3w? Aktwyno\u015b\u0107 fizyczna lekarstwem?<\/b> –> kliknij tutaj <\/a><\/b>\n<\/p>\n \nCZ\u0118\u015a\u0106 IV –\u00a0<\/b> \u0106wiczenia w trakcie rehabilitacji. Czy przekracza\u0107 granic\u0119 b\u00f3lu podczas \u0107wicze\u0144?\n<\/p>\n \nNie znam tej metody wi\u0119c trudno jest mi si\u0119 na ten temat wypowiada\u0107. Z w\u0142asnego do\u015bwiadczenia mog\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce my staramy si\u0119 \u0107wiczy\u0107 do granic mo\u017cliwo\u015bci i na granicy b\u00f3lu. Stawy rehabilitujemy, z uwzgl\u0119dnieniem tego by nie dokona\u0107 ich przeci\u0105\u017cenia. Je\u017celi bolesno\u015b\u0107 zaczyna si\u0119 nasila\u0107 ale nie w trakcie \u0107wicze\u0144 tylko po \u0107wiczeniach, to ja uwa\u017cam, \u017ce powinno si\u0119 wyciszy\u0107 aktywno\u015b\u0107 i da\u0107 czas na odpoczynek.\u00a0 Po odpoczynku zaczynamy od nowa. Oczywi\u015bcie na pewno ten spos\u00f3b jest powolniejszy, ale wed\u0142ug mnie jest bezpieczniejszy bo nie nara\u017ca pacjenta na cierpienia i dyskomfort. Unikamy w ten spos\u00f3b podejrze\u0144, \u017ce mo\u017ce jest co\u015b nie tak bo bolesno\u015b\u0107 jest du\u017ca. Natomiast wiem, \u017ce s\u0105 takie metody i s\u0105 tacy specjali\u015bci, kt\u00f3rzy wchodz\u0105 intensywnie w b\u00f3l. Wiem te\u017c, \u017ce niekt\u00f3rzy pacjenci maj\u0105 dzi\u0119ki temu du\u017co szybsze efekty. Ale nie znam przebiegu tych zabieg\u00f3w oraz dalszych konsekwencji dla pacjenta tego typu podej\u015bcia. Dlatego preferuje bardziej czasoch\u0142onn\u0105 metod\u0119 do granic mo\u017cliwo\u015bci i na granicy b\u00f3lu.<\/p>\n Czyli Pani metoda polega na tym, \u017ce gdy pacjent odczuwa b\u00f3l, nale\u017cy przesta\u0107 wykonywa\u0107 to \u0107wiczenie.<\/b><\/p>\n Nie przesta\u0107, dalej \u0107wiczy\u0107 ale do granicy b\u00f3lu. Staramy si\u0119 \u0107wiczy\u0107 do granicy b\u00f3lu i wykona\u0107 ruch na tej granicy, czyli tak jakby lekko w ten b\u00f3l wej\u015b\u0107, ale nie przekracza\u0107 go. Je\u017celi nie b\u0119dzie mo\u017cliwy pe\u0142ny zakres ruchu to wykonujemy \u0107wiczenie do granicy b\u00f3lu, nawet je\u015bli nie osi\u0105gniemy pe\u0142nego zakresu. Czyli nic na si\u0142\u0119, \u0107wicz\u0105c staramy si\u0119 stopniowo rozrusza\u0107 t\u0119 granic\u0119.<\/p>\n Czyli tak jak z moim wyprostowywaniem kostki, odczuwa\u0142em b\u00f3l\u00a0 i wraca\u0142em do pocz\u0105tku \u0107wiczenia.<\/b><\/p>\n Tak, to stopniowo powinno si\u0119 \u0142adnie u\u0142o\u017cy\u0107, a\u017c osi\u0105gniemy pe\u0142ny zakres ruchu i wtedy bolesno\u015bci nie powinni\u015bmy czu\u0107. W mi\u0119dzyczasie bolesno\u015b\u0107 mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 w innym miejscu, mog\u0105 by\u0107 np. przykurcze innych wspomagaj\u0105cych ruch mi\u0119\u015bni. Tak wi\u0119c kiedy rozlu\u017aniamy jedn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 b\u00f3l mo\u017ce si\u0119 przenie\u015b\u0107 w inne miejsce. W takiej sytuacji dalej pracujemy z pacjentem \u017ceby b\u00f3l\u00a0 zmniejszy\u0107 i rozrusza\u0107 mi\u0119\u015bnie. Cz\u0119sto wracamy do punktu wyj\u015bcia, bo znowu pojawia si\u0119 b\u00f3l i znowu staramy si\u0119 pracowa\u0107 nad osi\u0105gni\u0119ciem pe\u0142nego zakresu ruchu. Jak si\u0119 ju\u017c go osi\u0105gnie, to pracujemy nad procesem wzmocnienia mi\u0119sni, \u017ceby utrzyma\u0107 wszystko w prawid\u0142owej pozycji.\n<\/p>\n \n \n<\/p>\n \nCz\u0119\u015b\u0107 III wywiadu – Jak powstaj\u0105 zmiany zwyrodnieniowe staw\u00f3w? Aktwyno\u015b\u0107 fizyczna lekarstwem?<\/b> –> kliknij tutaj <\/a><\/b>\n<\/p>\n \nCz\u0119\u015b\u0107 II wywiadu –\u00a0 Zesp\u00f3\u0142 bolesnego barku. Kiedy zwyrodnienia staw\u00f3w bol\u0105? -><\/b> kliknij tutaj<\/b><\/a>\n<\/p>\n