{"id":610,"date":"2011-11-28T00:19:28","date_gmt":"2011-11-27T23:19:28","guid":{"rendered":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=610"},"modified":"2011-11-28T13:34:07","modified_gmt":"2011-11-28T12:34:07","slug":"5740-wywiad-ze-spec-kinezyterapii-cz-iii-jak-powstaja-zmiany-zwyrodnieniowe-stawow-aktywnos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=610","title":{"rendered":"Wywiad ze spec. kinezyterapii cz III – jak powstaj\u0105 zmiany zwyrodnieniowe staw\u00f3w? Aktywno\u015b\u0107 fizyczna lekarstwem?"},"content":{"rendered":"

\nJaki\u015b czas temu nasz redakcyjny kolega naderwa\u0142 wi\u0119zad\u0142a w kostce.
\n<\/p>\n

\nJaki\u015b czas temu nasz redakcyjny kolega naderwa\u0142 wi\u0119zad\u0142a w kostce. Cierpienia w gipsie i wysi\u0142ek na sali rehabilitacyjnej nie posz\u0142y na marn\u0119. Opr\u00f3cz powrotu do formy, zdobycz\u0105 by\u0142 r\u00f3wnie\u017c wywiad z Pani El\u017cbiet\u0105,\u00a0starsz\u0105 specjalistk\u0105 kinezyterapii, prowadz\u0105c\u0105 rehabilitacj\u0119. <\/span>Zapraszamy do lektury tej kilkucz\u0119\u015bciowej rozmowy.<\/b>\u00a0\u00a0\n<\/p>\n

\n[[OPENX]]\n<\/p>\n

\nCz\u0119\u015b\u0107 II wywiadu –\u00a0 Zesp\u00f3\u0142 bolesnego barku. Kiedy zwyrodnienia staw\u00f3w bol\u0105? -><\/b> kliknij tutaj<\/b><\/a>\n<\/p>\n

\nCZ\u0118\u015a\u0106 III<\/b>\n<\/p>\n

\nRozmowa z Pani\u0105 El\u017cbiet\u0105 – starsz\u0105 specjalist\u0105 kinezyterapii. Serwisy o zdrowiu odwiedzaj\u0105 osoby zainteresowane dbaniem o swoje zdrowie. Co mo\u017cemy im przekaza\u0107, \u017ceby do Pani nie trafili kiedy\u015b w przysz\u0142o\u015bci? Jak powinni\u015bmy post\u0119powa\u0107, aby zmiany zwyrodnieniowe (tak jak Pani m\u00f3wi\u0142a, nie unikniemy ich bo pojawi\u0105 si\u0119 wraz z wiekiem, pod wp\u0142ywem zu\u017cycia organizmu), nie wi\u0105za\u0142y si\u0119 z bolesno\u015bci\u0105 i nie zmusi\u0142y nas do p\u00f3j\u015bcia na rehabilitacj\u0119? <\/b>\n<\/p>\n

\nOczywi\u015bcie ka\u017cdemu \u017cycz\u0119 \u017ceby do nas nie trafi\u0142. Ale czy mo\u017cna tego unikn\u0105\u0107? Z pewno\u015bci\u0105, aczkolwiek pami\u0119tajmy, \u017ce zu\u017cycie organizmu nie polega tylko na zmianach zwyrodnieniowych. Wyst\u0119powanie problem\u00f3w, o kt\u00f3rych tu m\u00f3wimy jest bardziej z\u0142o\u017con\u0105 spraw\u0105, jest wynikiem starzenia si\u0119 organizmu ale i r\u00f3\u017cnych dodatkowych schorze\u0144. Ale je\u017celi mamy si\u0119 zastanowi\u0107 nad samymi zmianami zwyrodnieniowymi, to my na ich wyst\u0105pienie oczywi\u015bcie nie mamy wi\u0119kszego wp\u0142ywu. Dodatkowo ka\u017cdy organizm nale\u017cy rozpatrywa\u0107 indywidualnie. Niekt\u00f3re starsze osoby maja niewielkie zmiany zwyrodnieniowe, w\u0142a\u015bciwie mo\u017cna powiedzie\u0107 \u017ce ich nie maj\u0105. Natomiast mieli\u015bmy taki przypadek, gdzie m\u0142ody 20-letni m\u0119\u017cczyzna mia\u0142 potworne zmiany zwyrodnieniowe. Ja nie wierzy\u0142am, \u017ce to by\u0142o mo\u017cliwe u 20 latka. U niego wyst\u0119powa\u0142a i dyskopatia, i wielopoziomowe zmiany zwyrodnieniowe i paskudne skrzywienie kr\u0119gos\u0142upa. To by\u0142 dopiero 20 letni m\u0142ody cz\u0142owiek, wi\u0119c nie mo\u017cemy tu absolutnie m\u00f3wi\u0107 o zu\u017cyciu organizmu, bo jego organizm dopiero si\u0119 rozwija\u0142. Tak wi\u0119c wyst\u0119powanie zmian zwyrodnieniowych w bardzo r\u00f3\u017cnym wieku, to bardzo indywidualna sprawa i cz\u0119sto niestety od nas niezale\u017cna. Natomiast my jako zarz\u0105dzaj\u0105cy w\u0142asnym cia\u0142em mo\u017cemy stara\u0107 si\u0119 op\u00f3\u017ania\u0107 wyst\u0119powanie zmian zwyrodnieniowych, os\u0142abi\u0107 ich nasilanie, z\u0142agodzi\u0107 proces odczuwani tych zmian zwyrodnieniowych w przysz\u0142o\u015bci. I to oczywi\u015bcie zale\u017cy ju\u017c tylko od nas.\n<\/p>\n

\nCzyli to pewnie chodzi o szeroko rozumian\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105?<\/b>\n<\/p>\n

\nDok\u0142adnie tak.\n<\/p>\n

\nZ drugiej strony wiemy te\u017c, \u017ce \u017ale dobrana aktywno\u015b\u0107 fizyczna mo\u017ce szkodzi\u0107 mi\u0119\u015bniom i stawom. Na co w takim razie powinni\u015bmy uwa\u017ca\u0107 podejmuj\u0105c si\u0119 tej aktywno\u015bci?<\/b>\n<\/p>\n

\nJe\u017celi jest wysi\u0142ek fizyczny jest odpowiednio dawkowany to on nie ma prawa m\u0119czy\u0107 ani mi\u0119\u015bni ani staw\u00f3w.\u00a0 Tylko przeci\u0105\u017cenia, czyli wysi\u0142ek, kt\u00f3ry jest ponad mo\u017cliwo\u015bci danego organizmu, powoduj\u0105 zaostrzenie. Je\u017celi przeci\u0105\u017cymy miesie\u0144, on zaczyna nas bole\u0107, pojawiaj\u0105 si\u0119 zakwasy – czyli zrobili\u015bmy co\u015b ponad nasz\u0105 naturaln\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i miesie\u0144 zareagowa\u0142 i si\u0119 broni przed dalszym wysi\u0142kiem. Je\u017celi b\u0119dziemy go dalej m\u0119czy\u0107, ignorowa\u0107 te sygnalizowane przeci\u0105\u017cenia, to on nie ma ju\u017c mo\u017cliwo\u015bci obrony i zakwas mo\u017ce zmieni\u0107 si\u0119 w stan zapalny. I wtedy najprawdopodobniej b\u0119dziemy musieli podda\u0107 si\u0119 leczeniu, bo ze stanem zapalnym mo\u017cemy nie by\u0107 w stanie sami sobie poradzi\u0107.\n<\/p>\n

\nWszystkie nadmierne przeci\u0105\u017cenia powoduj\u0105 przem\u0119czenie staw\u00f3w. Dlatego specjali\u015bci zajmuj\u0105cy si\u0119 rehabilitacj\u0105 staraj\u0105 si\u0119 pilnowa\u0107 aby ka\u017cde wykonywane przez pacjenta \u0107wiczenie nie by\u0142o ponad mo\u017cliwo\u015bci danego organizmu (czyli do tzw. oporu – wtr\u0105cenie redakcji). <\/b>O tym trzeba pami\u0119ta\u0107 i na sali <\/b>rehabilitacyjnej, ale i np. na gimnastyce w szko\u0142ach czy w czasie wolnym. Wszystko trzeba dopasowa\u0107 do mo\u017cliwo\u015bci wytrzymania mi\u0119\u015bnia. Ruch musi by\u0107 wykonany w pe\u0142nym zakresie. Oczywi\u015bcie on mo\u017ce by\u0107 wykonany z pewn\u0105 trudno\u015bci\u0105, ale musi by\u0107 wykonany prawid\u0142owo, w pe\u0142nym zakresie ruchu i wtedy nic si\u0119 nie stanie. Dlatego \u0107wicz\u0105c warto by\u0107 pod opiek\u0105 specjalist\u00f3w. Nieprawid\u0142owo wykonywane \u0107wiczenia, przeci\u0105\u017caj\u0105ce i mi\u0119\u015bnie i stawy, mog\u0105 prowadzi\u0107 do uszkodze\u0144.\n<\/p>\n

\nCz\u0119\u015b\u0107 II wywiadu –\u00a0 Zesp\u00f3\u0142 bolesnego barku. Kiedy zwyrodnienia staw\u00f3w bol\u0105? -><\/b> kliknij tutaj<\/b><\/a>\n<\/p>\n

\nCZ\u0118\u015a\u0106 I – poj\u0119cia w rehabilitacji – kliknij tutaj\u00a0 <\/a><\/b>\n<\/p>\n

\nAutor. Redakcja.\n<\/p>\n

\nlistopad 2011<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jaki\u015b czas temu nasz redakcyjny kolega naderwa\u0142 wi\u0119zad\u0142a w kostce.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-610","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/610","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=610"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/610\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=610"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=610"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=610"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}