{"id":60,"date":"2007-12-03T23:34:50","date_gmt":"2007-12-03T22:34:50","guid":{"rendered":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=60"},"modified":"2010-12-01T16:21:31","modified_gmt":"2010-12-01T15:21:31","slug":"648-dieta-powstrzyma-miazdzyce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=60","title":{"rendered":"Dieta powstrzyma mia\u017cd\u017cyc\u0119!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\"><b><\/b>Przyspieszonemu rozwojowi mia\u017cd\u017cycy, pozapodwy\u017cszonym poziomem cholesterolu, sprzyja r\u00f3wnie\u017c podwy\u017cszony poziom tr\u00f3jgliceryd\u00f3w.Osoby, u kt\u00f3rych stwierdzo<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><b><\/b>Przyspieszonemu rozwojowi mia\u017cd\u017cycy, pozapodwy\u017cszonym poziomem cholesterolu, sprzyja r\u00f3wnie\u017c podwy\u017cszony poziom tr\u00f3jgliceryd\u00f3w.Osoby, u kt\u00f3rych stwierdzono wysoki poziom tr\u00f3jgliceryd\u00f3w we krwi, powinnyprzede wszystkim ograniczy\u0107 spo\u017cycie t\u0142uszcz\u00f3w, korzystne jest natomiastspo\u017cywanie ryb, a tak\u017ce ma\u0142\u017cy, ostryg, krab\u00f3w.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">[[OPENX]]\u00a0Poza rybami poziom tr\u00f3j gliceryd\u00f3w we krwi obni\u017caczosnek (1 z\u0105bek dziennie), jak r\u00f3wnie\u017c fasola (ok.85 g dziennie). R\u00f3wnie\u017c tranma podobne dzia\u0142anie: 1 \u0142y\u017cka tranu stanowi pod tym wzgl\u0119dem odpowiednik 200 g\u0142ososia, makreli lub sardynek.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Podwy\u017cszaj\u0105 natomiast poziom tr\u00f3jgliceryd\u00f3w we krwispo\u017cywane w nadmiarze: cukier bia\u0142y rafinowany, bia\u0142a m\u0105ka, soki owocowe,suszone owoce, a tak\u017ce alkohol pity w du\u017cych ilo\u015bciach.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przyspieszonemu rozwojowi mia\u017cd\u017cycy, pozapodwy\u017cszonym poziomem cholesterolu, sprzyja r\u00f3wnie\u017c podwy\u017cszony poziom tr\u00f3jgliceryd\u00f3w.Osoby, u kt\u00f3rych stwierdzo<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-60","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/60","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=60"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/60\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=60"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=60"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=60"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}