\nS\u0105 substancje i leki, a tak\u017ce rozmaite stany chorobowe powoduj\u0105ce zaburzenia wch\u0142aniania i przyswajania witamin, nawet je\u015bli dieta dostarcza jej odpowiedniech ilo\u015bci. Antybiotyki niszcz\u0105 bakterie chorobotw\u00f3rcze oraz po\u017cyteczne bakterie w przewodzie pokarmowym (syntetyzuj\u0105ce witaminy K, Bl, kwas foliowy i Bl2).\n<\/p>\n
\nSpora grupa lek\u00f3w dzia\u0142a dra\u017cni\u0105co na b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 przewodu pokarmowego i wywo\u0142uje takie jej zmiany, kt\u00f3re uniemo\u017cliwiaj\u0105 wch\u0142anianie witamin. D\u0142ugotrwale stosowane leki zoboj\u0119tniaj\u0105ce kwas solny (np. w chorobie wrzodowej \u017co\u0142\u0105dka oraz dwunastnicy) upo\u015bledzaj\u0105 wch\u0142anianie witamin.\n<\/p>\n
\nTak\u017ce liczne choroby (m.in. choroba Crohna, choroby paso\u017cytnicze – np. lambliozy, czynne choroby wrzodowe \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy) powoduj\u0105 zaburzenia w przyswajaniu witamin.\n<\/p>\n
\nW wyniku niekt\u00f3rych operacji chirurgicznych przewodu pokarmowego bakterie poch\u0142aniaj\u0105 dla swoich cel\u00f3w witamin\u0119 Bl2 i kwas foliowy, co prowadzi w organizmie do ich niedoboru. Stres r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce powodowa\u0107 nadmiernie przyspieszon\u0105 perystaltyk\u0119 jelit, co prowadzi do upo\u015bledzenia wch\u0142aniania witamin.\n<\/p>\n
\nNieprzyswajanie witamin mo\u017ce te\u017c wynika\u0107 z \u0142\u0105cznego ich spo\u017cywania wraz z substancjami blokuj\u0105cymi czynno\u015bci ich wch\u0142aniania, b\u0105d\u017a konkuruj\u0105cymi o ten sam no\u015bnik bia\u0142kowy. Nieprawid\u0142owy spos\u00f3b spo\u017cywania pokarm\u00f3w, zw\u0142aszcza zbyt kr\u00f3tkie ich prze\u017cuwanie, r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce utrudnia\u0107 wch\u0142anianie witamin.\n<\/p>\n
\nNadu\u017cywaniu witamin sprzyja \u0142atwo\u015b\u0107, z jak\u0105 mo\u017cna kupi\u0107 wszelkie preparaty witaminowe. Wiele os\u00f3b s\u0105dzi, \u017ce spo\u017cywanie du\u017cych ilo\u015bci tabletek z witaminami wzmacnia zdrowie. Skutki takiego samoleczenia rzadko s\u0105 zadowalaj\u0105ce. Zdarzaj\u0105 si\u0119 przypadki przedawkowania witamin, a zaprzestanie przyjmowania du\u017cych ich dawek powoduje objawy awitaminozy.\n<\/p>\n
\nCho\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 wielowitaminowych preparat\u00f3w zawiera wszystkie niezb\u0119dne sk\u0142adniki, to jednak organizm nie mo\u017ce w pe\u0142ni ich wykorzysta\u0107, bo – po prostu – nie jest w stanie ich wch\u0142on\u0105\u0107.\n<\/p>\n
\nNajlepiej uzupe\u0142nia\u0107 zapotrzebowanie na witaminy poprzez spo\u017cywanie produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych naturalne ich rodzaje, proporcje i st\u0119\u017cenia, co odpowiada fizjologii organizmu, bo to w\u0142a\u015bnie z naturalnych produkt\u00f3w organizm potrafi skutecznie i na bie\u017c\u0105co pobiera\u0107 witaminy w potrzebnych ilo\u015bciach.\n<\/p>\n
\n\u0141atwo mo\u017cna przedawkowa\u0107 witaminy rozpuszczalne w t\u0142uszczach, takie jak: A, E, D i K. Ich dawki powinny by\u0107 uzgadniane z lekarzem.\n<\/p>\n
\nW aptekach i sklepach mo\u017cna naby\u0107 bez recepty rozmaite preparaty wielowitaminowe reklamowane jako, bo posiadaj\u0105ce wszystkie niezb\u0119dne dla zdrowia witaminy i mikroelementy.\n<\/p>\n
\nPrzy ich zakupie trzeba jednak zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107, bo mog\u0105 zawiera\u0107 sk\u0142adniki, kt\u00f3re – przyjmowane w zbyt du\u017cych ilo\u015bciach – nie s\u0105 przyswajane przez organizm; zdarza si\u0119, \u017ce preparaty nie zawieraj\u0105ce kompletu witamin, mog\u0105 by\u0107 lepiej przyswajalne.\n<\/p>\n
<\/p>\n
\nS\u0105 substancje i leki, a tak\u017ce rozmaite stany chorobowe powoduj\u0105ce zaburzenia wch\u0142aniania i przyswajania witamin, nawet je\u015bli dieta dostarcza jej odpowiedniech ilo\u015bci. Antybiotyki niszcz\u0105 bakterie chorobotw\u00f3rcze oraz po\u017cyteczne bakterie w przewodzie pokarmowym (syntetyzuj\u0105ce witaminy K, Bl, kwas foliowy i Bl2).\n<\/p>\n
\nSpora grupa lek\u00f3w dzia\u0142a dra\u017cni\u0105co na b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 przewodu pokarmowego i wywo\u0142uje takie jej zmiany, kt\u00f3re uniemo\u017cliwiaj\u0105 wch\u0142anianie witamin. D\u0142ugotrwale stosowane leki zoboj\u0119tniaj\u0105ce kwas solny (np. w chorobie wrzodowej \u017co\u0142\u0105dka oraz dwunastnicy) upo\u015bledzaj\u0105 wch\u0142anianie witamin.\n<\/p>\n
\nTak\u017ce liczne choroby (m.in. choroba Crohna, choroby paso\u017cytnicze – np. lambliozy, czynne choroby wrzodowe \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy) powoduj\u0105 zaburzenia w przyswajaniu witamin.\n<\/p>\n
\nW wyniku niekt\u00f3rych operacji chirurgicznych przewodu pokarmowego bakterie poch\u0142aniaj\u0105 dla swoich cel\u00f3w witamin\u0119 Bl2 i kwas foliowy, co prowadzi w organizmie do ich niedoboru. Stres r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce powodowa\u0107 nadmiernie przyspieszon\u0105 perystaltyk\u0119 jelit, co prowadzi do upo\u015bledzenia wch\u0142aniania witamin.\n<\/p>\n
\nNieprzyswajanie witamin mo\u017ce te\u017c wynika\u0107 z \u0142\u0105cznego ich spo\u017cywania wraz z substancjami blokuj\u0105cymi czynno\u015bci ich wch\u0142aniania, b\u0105d\u017a konkuruj\u0105cymi o ten sam no\u015bnik bia\u0142kowy. Nieprawid\u0142owy spos\u00f3b spo\u017cywania pokarm\u00f3w, zw\u0142aszcza zbyt kr\u00f3tkie ich prze\u017cuwanie, r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce utrudnia\u0107 wch\u0142anianie witamin.\n<\/p>\n
\nNadu\u017cywaniu witamin sprzyja \u0142atwo\u015b\u0107, z jak\u0105 mo\u017cna kupi\u0107 wszelkie preparaty witaminowe. Wiele os\u00f3b s\u0105dzi, \u017ce spo\u017cywanie du\u017cych ilo\u015bci tabletek z witaminami wzmacnia zdrowie. Skutki takiego samoleczenia rzadko s\u0105 zadowalaj\u0105ce. Zdarzaj\u0105 si\u0119 przypadki przedawkowania witamin, a zaprzestanie przyjmowania du\u017cych ich dawek powoduje objawy awitaminozy.\n<\/p>\n
\nCho\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 wielowitaminowych preparat\u00f3w zawiera wszystkie niezb\u0119dne sk\u0142adniki, to jednak organizm nie mo\u017ce w pe\u0142ni ich wykorzysta\u0107, bo – po prostu – nie jest w stanie ich wch\u0142on\u0105\u0107.\n<\/p>\n
\nNajlepiej uzupe\u0142nia\u0107 zapotrzebowanie na witaminy poprzez spo\u017cywanie produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych naturalne ich rodzaje, proporcje i st\u0119\u017cenia, co odpowiada fizjologii organizmu, bo to w\u0142a\u015bnie z naturalnych produkt\u00f3w organizm potrafi skutecznie i na bie\u017c\u0105co pobiera\u0107 witaminy w potrzebnych ilo\u015bciach.\n<\/p>\n
\n\u0141atwo mo\u017cna przedawkowa\u0107 witaminy rozpuszczalne w t\u0142uszczach, takie jak: A, E, D i K. Ich dawki powinny by\u0107 uzgadniane z lekarzem.\n<\/p>\n
\nW aptekach i sklepach mo\u017cna naby\u0107 bez recepty rozmaite preparaty wielowitaminowe reklamowane jako, bo posiadaj\u0105ce wszystkie niezb\u0119dne dla zdrowia witaminy i mikroelementy.\n<\/p>\n
\nPrzy ich zakupie trzeba jednak zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107, bo mog\u0105 zawiera\u0107 sk\u0142adniki, kt\u00f3re – przyjmowane w zbyt du\u017cych ilo\u015bciach – nie s\u0105 przyswajane przez organizm; zdarza si\u0119, \u017ce preparaty nie zawieraj\u0105ce kompletu witamin, mog\u0105 by\u0107 lepiej przyswajalne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
S\u0105 substancje i leki, a tak\u017ce rozmaite stany chorobowe powoduj\u0105ce zaburzenia wch\u0142aniania i przyswajania witamin, nawet je\u015bli dieta dostarcza jej odpowiedniech ilo\u015bci. Antybiotyki niszcz\u0105 bakterie chorobotw\u00f3rcze oraz po\u017cyteczne bakterie w przewodzie pokarmowym (syntetyzuj\u0105ce witaminy K, Bl, kwas foliowy i Bl2). Spora grupa lek\u00f3w dzia\u0142a dra\u017cni\u0105co na b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 przewodu pokarmowego i wywo\u0142uje takie jej zmiany, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}