{"id":579,"date":"2010-01-21T13:06:06","date_gmt":"2010-01-21T12:06:06","guid":{"rendered":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=579"},"modified":"2010-01-21T13:06:06","modified_gmt":"2010-01-21T12:06:06","slug":"4494-zdrowo-rozpocznij-nowy-rok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=579","title":{"rendered":"Zdrowo rozpocznij Nowy Rok!"},"content":{"rendered":"

\n<\/p>\n

\nWarszawa, stycze\u0144 2010.<\/span><\/strong> Przyszed\u0142 czas na realizacj\u0119 postanowie\u0144
\nnoworocznych, kt\u00f3re podj\u0119li\u015bmy pod koniec zesz\u0142ego roku. Na pocz\u0105tku Nowego Roku, kiedy mamy du\u017c\u0105 motywacj\u0119 do zmiany stylu \u017cycia,
\nwarto zrobi\u0107 zdrowotny\u00a0 <\/span>rachunek ?zysk\u00f3w
\ni strat?. \u015awiadomo\u015b\u0107 stanu w\u0142asnego
\nzdrowia pozwoli podj\u0105\u0107 odpowiednie kroki,
\na w rezultacie zmniejszy\u0107 lub wyeliminowa\u0107 problemy zdrowotne<\/span><\/em> ? twierdzi
\nprof. S\u0142awomir Dutkiewicz, chirurg – urolog, ekspert programu ?Zentiva ?
\nzmieniamy przyzwyczajenia?.<\/span><\/span>\n<\/p>\n

\n\u00a0<\/span>\n<\/p>\n

\nRady na Nowy Rok:<\/span><\/u><\/strong>\n<\/p>\n

\n\u00a0<\/span>\n<\/p>\n

\n1.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span><\/strong>Ruszaj si\u0119. <\/span><\/strong>Aktywno\u015b\u0107 fizyczna poprawia zdrowie, ale tak\u017ce
\nsamopoczucie
\ni jest najlepszym \u015brodkiem na zachowanie m\u0142odo\u015bci. <\/span>Je\u017celi chorujesz na powa\u017cne choroby przewlek\u0142e, takie
\njak np. choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, choroby staw\u00f3w, zapytaj lekarza, jaki rodzaj
\n\u0107wicze\u0144 b\u0119dzie dla ciebie odpowiedni.<\/span>\n<\/p>\n

\n\u00a0
\n\n<\/p>\n

\n2.<\/span><\/strong> <\/span>Od\u017cywiaj si\u0119 zdrowo i regularnie<\/span><\/strong>.<\/span> Jedz du\u017co warzyw, owoc\u00f3w i
\nryb. Staraj
\nsi\u0119 unika\u0107 t\u0142ustych potraw, jedzenia typu ?fast?food?, s\u0142odyczy.<\/span><\/span>\n<\/p>\n

\n \n<\/p>\n

\n\u00a0
\n\n<\/p>\n

\n3. Regularnie wykonuj badania profilaktyczne i
\nkontrolne.<\/span><\/strong>
\nNiekt\u00f3re choroby rozwijaj\u0105 si\u0119 skrycie i bezobjawowo, w pocz\u0105tkowych stadiach
\nmo\u017cna je wykry\u0107 tylko wykonuj\u0105c okresowe specjalistyczne badania. Schorzenia
\nprzewlek\u0142e wymagaj\u0105 sta\u0142ego kontaktu\u00a0 <\/span>z
\nlekarzem prowadz\u0105cym i dok\u0142adnego przestrzegania zalece\u0144 lekarskich.<\/span>\n<\/p>\n

\n \n<\/p>\n

\n
\n
\n4. Nie b\u00f3j si\u0119 kontaktowa\u0107
\nz lekarzem nawet w b\u0142ahej (Twoim zdaniem) sprawie<\/span><\/strong>. Specjalista b\u0119dzie w stanie dok\u0142adnie oceni\u0107 Twoje problemy i wdro\u017cy\u0107
\nodpowiednie post\u0119powanie.<\/span>\n<\/p>\n

\n \n<\/p>\n

\n
\n
\n5. Obserwuj sw\u00f3j organizm.<\/span><\/strong> On daje Ci sygna\u0142y, kiedy dzieje si\u0119 co\u015b niedobrego. Nie lekcewa\u017c
\nich.\u00a0 <\/span><\/span>\u00a0\n<\/p>\n

\n \n<\/p>\n

\n
\n\n<\/p>\n

\nPami\u0119taj, je\u015bli nie wiesz jak zmieni\u0107 sw\u00f3j styl
\n\u017cycia na zdrowszy, lekarz pomo\u017ce
\nCi dokona\u0107 modyfikacji zdrowotnych nawyk\u00f3w.<\/span>\n<\/p>\n

\n \n<\/p>\n

\n \n<\/p>\n

\n
\n\n<\/p>\n

\n

\nProgram na rzecz zmiany z\u0142ych nawyk\u00f3w polskiego
\nspo\u0142ecze\u0144stwa ?Zentiva ? zmieniamy
\nprzyzwyczajenia?<\/strong> jest og\u00f3lnopolskim projektem edukacyjnym. Program
\nrealizuje misj\u0119 firmy, kt\u00f3rej elementem jest podnoszenie jako\u015bci ludzkiego
\n\u017cycia. Program buduje ca\u0142o\u015bciowe spojrzenie
\nna pacjenta, zach\u0119ca do zmiany stereotyp\u00f3w i z\u0142ych nawyk\u00f3w zdrowotnych, uczy
\npacjent\u00f3w m\u00f3wi\u0107 kompleksowo o swoich problemach zdrowotnych.<\/span>\n<\/p>\n<\/div>\n

\n \n<\/p>\n

\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-579","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/579","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=579"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/579\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=579"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=579"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=579"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}