{"id":577,"date":"2010-01-21T12:40:52","date_gmt":"2010-01-21T11:40:52","guid":{"rendered":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=577"},"modified":"2010-09-27T13:16:47","modified_gmt":"2010-09-27T11:16:47","slug":"4492-osteoporoza-w-mlodym-wieku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=577","title":{"rendered":"Osteoporoza w m\u0142odym wieku?"},"content":{"rendered":"
\nWarszawa, listopad 2009.
\n<\/p>\n
\nWarszawa, listopad 2009. Osteoporoza jest nazywana "cichym z\u0142odziejem ko\u015bci" Osteoporoza wt\u00f3rna (OPW) dotyka ludzi, cz\u0119sto bardzo m\u0142odych, bez wcze\u015bniejszych objaw\u00f3w pogarszania si\u0119 stanu zdrowia. Choroba obni\u017ca wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 mechaniczn\u0105 ko\u015bci, co zwi\u0119ksza mo\u017cliwo\u015b\u0107 ich z\u0142amania ju\u017c przy niewielkim urazie.\n<\/div>\n
\n\u00a0\n<\/div>\n
\n<\/div>\n
\n<\/div>\n

Osteoporoza wt\u00f3rna mo\u017ce by\u0107 nast\u0119pstwem:<\/p>\n

\n
    \n
  • chor\u00f3b narz\u0105du ruchu<\/li>\n
  • przewlek\u0142ej choroby nerek,<\/li>\n
  • nadczynno\u015bci kory nadnerczy,<\/li>\n
  • chor\u00f3b tarczycy,<\/li>\n
  • cukrzycy,<\/li>\n
  • niedoboru hormon\u00f3w p\u0142ciowych,<\/li>\n
  • chor\u00f3b przewodu pokarmowego,<\/li>\n
  • leczenia astmy czy epilepsji,<\/li>\n
  • palenia tytoniu czy nadu\u017cywania alkoholu.<\/li>\n<\/ul>\n

    [[OPENX]]<\/p>\n<\/div>\n

    \nOsteoporozie wt\u00f3rnej mo\u017cna w pewnym stopniu przeciwdzia\u0142a\u0107. Maj\u0105c \u015bwiadomo\u015b\u0107 czynnik\u00f3w ryzyka, mo\u017cemy zmieni\u0107 nasz styl \u017cycia, np. stosuj\u0105c urozmaicon\u0105 diet\u0119, bogat\u0105 w wap\u0144 i witamin\u0119 D, unikaj\u0105c nadu\u017cywania alkoholu i palenia papieros\u00f3w, czy, co bardzo istotne, zwi\u0119kszaj\u0105c codzienn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 – twierdzi prof. Janusz E. Badurski, przewodnicz\u0105cy Polskiej Fundacji Osteoporozy, ekspert programu "Zentiva – zmieniamy przyzwyczajenia".\n<\/div>\n
    \n<\/div>\n

    \n
    \nAktywno\u015b\u0107 – nawet w pracy<\/b>\n<\/p>\n

    \nOsiem godzin sp\u0119dzonych w jednej pozycji: na stoj\u0105co, za biurkiem, w samochodzie nie pomaga kondycji naszych ko\u015bci. Nawet najmniejsza aktywno\u015b\u0107 fizyczna stymuluje wzrost ko\u015bci i zapobiega utracie masy kostnej, co zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienia osteoporozy, w tym osteoporozy wt\u00f3rnej.\n<\/div>\n

    \n \n<\/p>\n

    \n
      \n
    • Wykonuj za biurkiem proste \u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce. Wyprostuj i zegnij nogi, wykonaj kilka obrot\u00f3w stopami, nadgarstkami, g\u0142ow\u0105.<\/li>\n
    • Kiedy tylko mo\u017cesz, id\u017a na kr\u00f3tki spacer – w ten spos\u00f3b dotlenisz organizm.<\/li>\n
    • Zrezygnuj z windy na rzecz schod\u00f3w – pobudzisz kr\u0105\u017cenie w ko\u0144czynach i ca\u0142ym organizmie.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

      \nAktywno\u015b\u0107 – po pracy
      \n<\/b>\n<\/p>\n

      \n<\/div>\n

      Do najcz\u0119\u015bciej zalecanych \u0107wicze\u0144 w leczeniu, ale te\u017c profilaktyce osteoporozy, w tym osteoporozy wt\u00f3rnej, zalicza si\u0119 jog\u0119, pilates, gr\u0119 w tenisa czy taniec. Je\u015bli ie masz czasu na zaj\u0119cia w o\u015brodku sportowym, \u0107wicz na spacerze albo w domu:<\/p>\n

      \n<\/div>\n
        \n
      • Nordic Walking to forma rekreacji, kt\u00f3ra polega na marszu ze specjalnymi kijami. W por\u00f3wnaniu do zwyczajnego marszu, anga\u017cuje r\u00f3wnie\u017c ko\u0144czyny g\u00f3rne.<\/li>\n
      • TAI CHI to z kolei forma \u0107wicze\u0144 ruchowo-oddechowych, kt\u00f3ra przypomina powolny taniec. Polega na wykonywaniu harmonijnych ruch\u00f3w, kt\u00f3re nie wymagaj\u0105 du\u017cego wysi\u0142ku fizycznego, ale skupienia i koncentracji.<\/li>\n<\/ul>\n
        \n<\/div>\n
        \nDoce\u0144 rol\u0119 aktywno\u015bci fizycznej. B\u0105d\u017a aktywny na tyle, na ile pozwala ci kondycja. Je\u017celi chorujesz na powa\u017cne choroby przewlek\u0142e, takie jak np. cukrzyca, choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, choroby staw\u00f3w, zapytaj lekarza, jaki rodzaj \u0107wicze\u0144 b\u0119dzie dla ciebie odpowiedni.<\/p>\n

        Program na rzecz zmiany z\u0142ych nawyk\u00f3w polskiego spo\u0142ecze\u0144stwa "Zentiva\u00a0 – zmieniamy przyzwyczajenia" jest og\u00f3lnopolskim projektem edukacyjnym. Program realizuje misj\u0119 firmy, kt\u00f3rej elementem jest podnoszenie jako\u015bci ludzkiego \u017cycia. Program buduje ca\u0142o\u015bciowe spojrzenie na pacjenta, zach\u0119ca do zmiany stereotyp\u00f3w i z\u0142ych nawyk\u00f3w zdrowotnych, uczy pacjent\u00f3w m\u00f3wi\u0107 kompleksowo o swoich problemach zdrowotnych.\n<\/div>\n

        \n<\/div>\n

        \n
        \nRad\u0119 Ekspert\u00f3w tworz\u0105 wybitne autorytety naukowe:<\/b>\n<\/p>\n

        \n<\/div>\n

        \nProf. dr hab. n. med. Barbara Zahorska-Markiewicz – ekspert w zakresie chor\u00f3b metabolicznych, specjalista w zakresie chor\u00f3b wewn\u0119trznych oraz zdrowia publicznego.
        \nPani Profesor jest Prezesem Polskiego Towarzystwa Bada\u0144 nad Oty\u0142o\u015bci\u0105, cz\u0142onkiem grupy OMTF
        \ni specjalist\u0105 SCOPE Europejskiego Towarzystwa Bada\u0144 nad Oty\u0142o\u015bci\u0105 (EASO) oraz Kierownikiem Poradni Leczenia Chor\u00f3b Metabolicznych "WAGA" w Katowicach.<\/p>\n

        \nProf. dr hab. n. med. Krzysztof Celi\u0144ski – ekspert w zakresie chor\u00f3b g\u00f3rnego odcinka przewodu pokarmowego, gastroenterolog.Pan Profesor pracuje w Katedrze i Klinice Gastroenterologii z Pracowni\u0105 Endoskopow\u0105 Uniwersytetu Medycznego w Lublinie, jest cz\u0142onkiem Zarz\u0105du Oddzia\u0142u Lubelskiego Polskiego Towarzystwa Gastroenterologicznego.\n<\/div>\n

        \n\n<\/p>\n

        \nProf. dr hab. n. med. S\u0142awomir Dutkiewicz – ekspert w zakresie chor\u00f3b uk\u0142adu moczowego, chirurg urolog. Pan Profesor jest cz\u0142onkiem Ameryka\u0144skiego Towarzystwa Urologicznego [AUA], Polskiego Towarzystwa Urologicznego [PTU], Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa Urologicznego [SIU, Societe Internationale D’Urologie], Polsko-Francuskiego Towarzystwa Angiologicznego oraz wiceprzewodnicz\u0105cym Sekcji Urolog\u00f3w Wojskowych PTU. Pan Profesor\u00a0 jest r\u00f3wnie\u017c cz\u0142onkiem Rady Wydzia\u0142u Humanistyczno-Przyrodniczego Jana Kochanowskiego w Kielcach, Kierownikiem Zak\u0142adu Profilaktyki i Epidemiologii Onkologicznej Instytutu Zdrowia Publicznego oraz cz\u0142onkiem Komisji Urologii Komitetu Patofizjologii Klinicznej przy IV Wydziale Polskiej Akademii Nauk. Pan Profesor jest r\u00f3wnie\u017c przewodnicz\u0105cym Rady Naukowej czasopisma "Lek w Polsce", a tak\u017ce zasiada w Radach Naukowych innych czasopism medycznych.\n<\/div>\n

        \n \n<\/p>\n

        \n<\/div>\n
        \n<\/div>\n

        \nProf. dr hab. n. med. Janusz E. Badurski – ekspert w zakresie osteoporozy, specjalista chor\u00f3b wewn\u0119trznych, osteoartrolog. Pan Profesor jest Dyrektorem Centrum Osteoporozy i Chor\u00f3b Kostno-Stawowych\u00a0 w Bia\u0142ymstoku i Prezesem Polskiej Fundacji Osteoporozy, cz\u0142onkiem towarzystw krajowych zagranicznych ukierunkowanych na choroby metaboliczne ko\u015bci i staw\u00f3w. Pan Profesor jest autorem i wsp\u00f3\u0142autorem ponad 250 prac naukowych i czterech monografii g\u0142\u00f3wnie po\u015bwi\u0119conych osteoporozie, chorobie zwyrodnieniowej staw\u00f3w, klinice b\u00f3lu, metabolizmowi chrz\u0105stki stawowej i ko\u015bci oraz chorobom reumatycznym.\n<\/p>\n

        \n \n<\/p>\n

        \n<\/div>\n
        \n<\/div>\n
        \n<\/div>\n
        \nDoc. dr hab. n. med. Tomasz Hryniewiecki – ekspert w zakresie chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, kardiolog.Pan Docent jest Kierownikiem Oddzia\u0142u Diagnostyki Jednodniowej Instytutu Kardiologii w Warszawie, jest c\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00adz\u0142onkiem Rady Naukowej Instytutu Kardiologii w Warszawie oraz wiceprzewodnicz\u0105cym Sekcji Wad Serca Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego\n<\/div>\n
        \n<\/div>\n

        \n
        \n\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad<\/p>\n

        Biuro prasowe:<\/p>\n

        Marta Gorzelewska\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 602-301-215\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 mgorzelewska@onboard.pl
        \nAnna Sarnacka\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 602-275-567\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 asarnacka@onboard.pl <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Warszawa, listopad 2009.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-577","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=577"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/577\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}