\n
Spo\u017cywanie soli wywiera znaczny wp\u0142yw na ci\u015bnienie t\u0119tnicze. \u015awiadcz\u0105 o tym podane ni\u017cej wyniki bada\u0144. <\/p>\n
\n
Je\u015bli zdrowy m\u0142ody cz\u0142owiek b\u0119dzie spo\u017cywa\u0142 w ci\u0105gu doby pokarmy zawieraj\u0105ce 6 g soli kuchennej, to jak wykaza\u0142y badania, jego ci\u015bnienie t\u0119tnicze wzro\u015bnie o 5 mm Hg, za\u015b u os\u00f3b w wieku podesz\u0142ym po spo\u017cyciu tej samej ilo\u015b\u0107 soli ci\u015bnienie wzro\u015bnie o 10 mm Hg. U ludzi z nadci\u015bnieniem t\u0119tniczym po spo\u017cyciu tej samej ilo\u015bci soli ci\u015bnienie wzro\u015bnie jeszcze bardziej. <\/p>\n
\n
Z kolei zmniejszenie spo\u017cycia soli o po\u0142ow\u0119 powoduje obni\u017cenie ci\u015bnienia t\u0119tniczego u chorych o \u015brednio ok. 7 mm Hg, a u zdrowych o 5 mm Hg. <\/p>\n
\n
\u0141atwo jest zaleci\u0107, znacznie trudniej ograniczy\u0107 spo\u017cycie soli, gdy\u017c odbiera to wielu potrawom smak. Dlatego w wielu krajach, a zw\u0142aszcza w Holandii, podaje si\u0119 pacjentom w wieku starszym z niezbyt nasilonym nadci\u015bnieniem odpowiednio spreparowan\u0105 s\u00f3l, w kt\u00f3rej zmniejszono znacznie ilo\u015b\u0107 sodu, a dodano sole potasu i magnezu. <\/p>\n
\n
[[OPENX]] <\/p>\n
\n
Daje to dobre efekty, bo po pierwsze obni\u017ca si\u0119 ci\u015bnienie t\u0119tnicze, zar\u00f3wno skurczowe, jak i rozkurczowe, i to bez przyjmowania innych lek\u00f3w, a po drugie – potrawy nie trac\u0105 smaku. <\/p>\n
\n
S\u00f3l taka, o nazwie petrysal, dost\u0119pna jest tak\u017ce i w naszym kraju. <\/p>\n
<\/p>\n
\n
Spo\u017cywanie soli wywiera znaczny wp\u0142yw na ci\u015bnienie t\u0119tnicze. \u015awiadcz\u0105 o tym podane ni\u017cej wyniki bada\u0144. <\/p>\n
\n
Je\u015bli zdrowy m\u0142ody cz\u0142owiek b\u0119dzie spo\u017cywa\u0142 w ci\u0105gu doby pokarmy zawieraj\u0105ce 6 g soli kuchennej, to jak wykaza\u0142y badania, jego ci\u015bnienie t\u0119tnicze wzro\u015bnie o 5 mm Hg, za\u015b u os\u00f3b w wieku podesz\u0142ym po spo\u017cyciu tej samej ilo\u015b\u0107 soli ci\u015bnienie wzro\u015bnie o 10 mm Hg. U ludzi z nadci\u015bnieniem t\u0119tniczym po spo\u017cyciu tej samej ilo\u015bci soli ci\u015bnienie wzro\u015bnie jeszcze bardziej. <\/p>\n
\n
Z kolei zmniejszenie spo\u017cycia soli o po\u0142ow\u0119 powoduje obni\u017cenie ci\u015bnienia t\u0119tniczego u chorych o \u015brednio ok. 7 mm Hg, a u zdrowych o 5 mm Hg. <\/p>\n
\n
\u0141atwo jest zaleci\u0107, znacznie trudniej ograniczy\u0107 spo\u017cycie soli, gdy\u017c odbiera to wielu potrawom smak. Dlatego w wielu krajach, a zw\u0142aszcza w Holandii, podaje si\u0119 pacjentom w wieku starszym z niezbyt nasilonym nadci\u015bnieniem odpowiednio spreparowan\u0105 s\u00f3l, w kt\u00f3rej zmniejszono znacznie ilo\u015b\u0107 sodu, a dodano sole potasu i magnezu. <\/p>\n
\n
[[OPENX]] <\/p>\n
\n
Daje to dobre efekty, bo po pierwsze obni\u017ca si\u0119 ci\u015bnienie t\u0119tnicze, zar\u00f3wno skurczowe, jak i rozkurczowe, i to bez przyjmowania innych lek\u00f3w, a po drugie – potrawy nie trac\u0105 smaku. <\/p>\n
\n
S\u00f3l taka, o nazwie petrysal, dost\u0119pna jest tak\u017ce i w naszym kraju. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Spo\u017cywanie soli wywiera znaczny wp\u0142yw na ci\u015bnienie t\u0119tnicze. \u015awiadcz\u0105 o tym podane ni\u017cej wyniki bada\u0144. Je\u015bli zdrowy m\u0142ody cz\u0142owiek b\u0119dzie spo\u017cywa\u0142 w ci\u0105gu doby pokarmy zawieraj\u0105ce 6 g soli kuchennej, to jak wykaza\u0142y badania, jego ci\u015bnienie t\u0119tnicze wzro\u015bnie o 5 mm Hg, za\u015b u os\u00f3b w wieku podesz\u0142ym po spo\u017cyciu tej samej ilo\u015b\u0107 soli ci\u015bnienie […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-57","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/57","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=57"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/57\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=57"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=57"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=57"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}