\nGrzybica nale\u017cy do tych nieprzyjemnych pami\u0105tek z wakacji. Oczywi\u015bcie nie musi tak by\u0107.\u00a0 Oto kilka praktycznych porad, jak unikn\u0105\u0107 zara\u017cenia grzybic\u0105 st\u00f3p.
\n<\/b>
\n<\/p>\n
\nGrzybica nale\u017cy do tych nieprzyjemnych pami\u0105tek z wakacji. Oczywi\u015bcie nie musi tak by\u0107.\u00a0 Oto kilka praktycznych porad, jak unikn\u0105\u0107 zara\u017cenia grzybic\u0105 st\u00f3p.
\n<\/b>
\nW czasie wakacji wzrasta ilo\u015b\u0107 zachorowa\u0144 na grzybice, zw\u0142aszcza grzybic\u0119 st\u00f3p i paznokci. Okres letni sprzyja zaka\u017ceniom z wielu przyczyn m.in. zwi\u0119kszona jest potliwo\u015b\u0107 st\u00f3p, a tak\u017ce bosymi stopami dotykamy pod\u0142o\u017cy, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 potencjalnie przyczyn\u0105 zaka\u017cenia grzybem tj. wyk\u0142adziny hotelowe, deptaki, podesty i pomosty pla\u017cowe oraz wilgotne \u015brodowisko na basenach czy nad morzem.<\/p>\n
W okresie lata nie przypadkowo gabinety dermatologiczne prze\u017cywaj\u0105 obl\u0119\u017cenie os\u00f3b skar\u017c\u0105cych si\u0119 na pieczenie, zaczerwienienie i p\u0119kni\u0119cia na sk\u00f3rze. To pierwsze objawy zmian grzybiczych, kt\u00f3rych nie powinno si\u0119 lekcewa\u017cy\u0107.<\/p>\n
Jednak by unikn\u0105\u0107 tych ma\u0142o estetycznych i nieprzyjemnych wra\u017ce\u0144 z naszych wakacji , wystarczy tylko przestrzega\u0107 kilku prostych zasad, kt\u00f3re minimalizuj\u0105 zagro\u017cenie zaka\u017cenia si\u0119 grzybic\u0105<\/b>.
\nOto one:<\/p>\n
1.Odzie\u017c i obuwie<\/b> powinny by\u0107 przewiewne, nieobcis\u0142e oraz z naturalnych materia\u0142\u00f3w. Wybieraj\u0105c si\u0119 na wakacje ubrania z sztucznych materia\u0142\u00f3w nale\u017cy zostawi\u0107 w szafie, gdy\u017c wzmagaj\u0105 one pocenie si\u0119. Buty powinny by\u0107 wygodne, niezbyt ciasne, gdy\u017c powoduje to podra\u017cnienia sk\u00f3ry i tworzy otarcia.\u00a0 <\/p>\n
2.Powinna obowi\u0105zywa\u0107 zasada ? ka\u017cdy wczasowicz ma sw\u00f3j r\u0119cznik<\/b>. Nie nale\u017cy korzysta\u0107 z cudzych r\u0119cznik\u00f3w, ani nie po\u017cycza\u0107 nikomu swojego, gdy\u017c wilgotny r\u0119cznik jest wspania\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em zaka\u017cenia grzybem.<\/p>\n
3.Podobna zasada obowi\u0105zuje w stosunku to obuwia, skarpet, ubra\u0144<\/b> itp. Podzi\u0119kuj za pantofle b\u0119d\u0105c u cioci na odwiedzinach, ani nie wymieniaj si\u0119 koszulk\u0105 czy spodenkami z koleg\u0105 z boiska czy klubu.\n<\/p>\n
\n
\n4.Po k\u0105pieli w basenie, morzu czy jeziorze dok\u0142adnie wytrzyj ca\u0142e cia\u0142o<\/b>. Wilgotne miejsca sprzyjaj\u0105 zaka\u017ceniom grzybiczym, zwr\u00f3\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na pachwiny, stopy, przestrzenie mi\u0119dzy palcami i fa\u0142dy sk\u00f3rne.<\/p>\n
5.Je\u015bli wybierasz si\u0119 na zakup obuwia, zawsze miej przy sobie skarpetki jednorazowe ? unikaj mierzenia but\u00f3w na ?go\u0142\u0105? stop\u0119.<\/b>\n<\/p>\n
\n
\n6.W upalne dni wskazane jest noszenie sanda\u0142\u00f3w, klapek<\/b> i innych przewiewnych but\u00f3w, w kt\u00f3rych stopa mo\u017ce swobodnie ?oddycha\u0107?. W takie dni powinno si\u0119 zrezygnowa\u0107 z adidas\u00f3w czy sk\u00f3rzanych but\u00f3w. Przegrzanie st\u00f3p, zwi\u0119ksza ich potliwo\u015b\u0107, co sprzyja grzybicy.\u00a0 <\/p>\n
7.Przyrz\u0105dy do piel\u0119gnacji paznokci powinny by\u0107 rzeczami osobistymi. Dlatego nie nale\u017cy korzysta\u0107, ani po\u017cycza\u0107 no\u017cyczek, c\u0105\u017ck\u00f3w czy pilniczk\u00f3w do paznokci<\/b>. Uwag\u0119 nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 na zak\u0142ady kosmetyczne i manikiurzystki, kt\u00f3re powinny dba\u0107 o higien\u0119 przyrz\u0105d\u00f3w.\u00a0 <\/p>\n
8.Nie zapominaj o klapkach lub sanda\u0142ach<\/b> na basenach, w szatniach, umywalniach, saunach czy prysznicach w miejscach publicznych, tak\u017ce hotelowych. Uwa\u017caj zw\u0142aszcza tam, gdzie s\u0105 drewniane podesty.<\/p>\n
9.Chodzenie boso<\/b> w miejscach og\u00f3lnodost\u0119pnych jest te\u017c kolejnym czynnikiem ryzyka grzybicy np. pokoje hotelowe, \u0142azienki, korytarze.Zawsze no\u015b buty lub pantofle.<\/p>\n
10.Wskazane jest korzystanie jedynie ze swoich g\u0105bek czy pumeks\u00f3w<\/b>. Te drugie lepiej zamieni\u0107 na metalowe lub metalowo-plastikowe tarki, poniewa\u017c \u0142atwiej je oczy\u015bci\u0107 i osuszy\u0107.<\/p>\n
11.W ka\u017cdym przypadku nale\u017cy zmieni\u0107 zawilgocone skarpety<\/b> na suche. Skarpetki powinny by\u0107 wykonane z naturalnych w\u0142\u00f3kien, bawe\u0142niane lub specjalistyczne sportowe. Chyba nie trzeba nikomu przypomina\u0107 o codziennej zmianie skarpetek oraz praniu ich w odpowiednich warunkach tj. 60 st. C.<\/p>\n
12.. Zawilgocone buty<\/b> dok\u0142adnie osusz.<\/p>\n
13.Osoby, kt\u00f3re maj\u0105 sk\u0142onno\u015bci do nadmiernej potliwo\u015bci st\u00f3p mog\u0105 zastosowac specjalistyczne pudry lub zasypki<\/b> utrzymuj\u0105ce sucho\u015b\u0107 st\u00f3p, dost\u0119pne w aptekach bez recepty.<\/p>\n
14.Dieta i naturalna odporno\u015b\u0107<\/b> organizmu s\u0105 czynnikami, kt\u00f3re mog\u0105 nas chroni\u0107 przed grzybic\u0105. Najwi\u0119ksze sk\u0142onno\u015bci do grzybicy maja osoby o os\u0142abionej odporno\u015bci, osoby oty\u0142e, cukrzycy, po przeszczepach stosuj\u0105ce immunosupresj\u0119, po antybiotykoterapii.\u00a0 <\/p>\n
15.Korzystaj z salon\u00f3w fryzjerskich<\/b>, w kt\u00f3rych dba si\u0119 o higien\u0119 (przyrz\u0105dy do strzy\u017cenie powinny by\u0107 dezynfekowane).<\/p>\n
Pami\u0119tajmy, \u017ce grzyby chorobotw\u00f3rcze s\u0105 wsz\u0119dzie. Nie znaczy to jednak, \u017ce musimy si\u0119 nimi zarazi\u0107. Stosuj\u0105c si\u0119 do powy\u017cszych zasad jeste\u015bmy w stanie zminimalizowa\u0107 ryzyko zachorowania.<\/p>\n
Co zrobi\u0107 w przypadku zaka\u017cenia grzybic\u0105?<\/b><\/p>\n
Je\u015bli zauwa\u017cymy u siebie podejrzane objawy, nie powinni\u015bmy zwleka\u0107 z wizyt\u0105 u dermatologa. Im wcze\u015bniej rozpoczniemy leczenie, tym kr\u00f3cej b\u0119dzie trwa\u0142o. Bywa jednak czasami tak, \u017ce wizyta u dermatologa jest niemo\u017cliwa, ze wzgl\u0119du na d\u0142ugi czas oczekiwania, b\u0105d\u017a wybieramy si\u0119 na wakacje. W tym przypadku warto zabra\u0107 ze sob\u0105 preparaty przeciwgrzybicze<\/b>, kt\u00f3re pomog\u0105 nam rozpocz\u0105\u0107 samodzielne leczenie.\u00a0 Obecnie coraz popularniejsze s\u0105 nowoczesne \u015brodki z terbinafin\u0105<\/b>, kt\u00f3re w przeciwie\u0144stwie do lek\u00f3w starej generacji, s\u0105 skuteczniejsze i pomagaj\u0105 szybciej pozby\u0107 si\u0119 grzybicy. Nie trzeba chyba nikomu przypomina\u0107, \u017ce przed zastosowaniem preparat\u00f3w nale\u017cy przeczyta\u0107 ulotk\u0119, kupowa\u0107 ich tylko w aptekach, po wcze\u015bniejszej konsultacji z farmaceut\u0105. Takie preparaty jak np. krem Terbiderm, kt\u00f3ry wzi\u0105\u0142 nazw\u0119 od g\u0142\u00f3wnej substancji czynnej leku, czy inne \u015brodki dost\u0119pne bez recepty z terbinafin\u0105, zwykle wymagaj\u0105 minimum tygodniowej terapii i post\u0119powania wg wskaz\u00f3wek zawartych w ulotce.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Grzybica nale\u017cy do tych nieprzyjemnych pami\u0105tek z wakacji. Oczywi\u015bcie nie musi tak by\u0107.\u00a0 Oto kilka praktycznych porad, jak unikn\u0105\u0107 zara\u017cenia grzybic\u0105 st\u00f3p.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-560","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/560","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=560"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/560\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}