\nWszystkim znane uczucie l\u0119ku czy dyskomfortu psychicznego mo\u017ce przybra\u0107 posta\u0107 strachu, kt\u00f3rego opanowanie stwarza trudno\u015bci i niekiedy wymaga pom
\n<\/p>\n
\nWszystkim znane uczucie l\u0119ku czy dyskomfortu psychicznego mo\u017ce przybra\u0107 posta\u0107 strachu, kt\u00f3rego opanowanie stwarza trudno\u015bci i niekiedy wymaga pomocy ze strony psychologa. <\/b><\/p>\n
L\u0119k jest jedn\u0105 z najbardziej przykrych emocji, mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 jako reakcja na trudn\u0105 sytuacje stresow\u0105. Objawia si\u0119 nag\u0142ym, nieuzasadnionym poczuciem zagro\u017cenia, zaburzeniami uwagi i my\u015blenia, a tak\u017ce zahamowaniem reakcji lub nag\u0142ym pobudzeniem organizmu<\/b>. Mo\u017ce tak\u017ce przybra\u0107 posta\u0107 l\u0119ku ?wolno p\u0142yn\u0105cego? w postaci fobii<\/b> (l\u0119k przed r\u00f3\u017cnymi sytuacjami) i wykazywa\u0107 r\u00f3\u017cne nasilenie – od niepokoju do paniki. Dominuje jednak napi\u0119cie i trwoga, osoba chora nie mo\u017ce ?znale\u017a\u0107 sobie miejsca?, skar\u017cy si\u0119 na liczne dolegliwo\u015bci ze strony uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia i oddychania.\n<\/p>\n
\n[[OPENX]]\n<\/p>\n
Organizm reaguje zar\u00f3wno na wewn\u0119trzne, jak i zewn\u0119trzne bod\u017ace, nie zawsze u\u015bwiadomione, gdy\u017c czasami jest to poczucie dyskomfortu w postaci niepokoju, napi\u0119cia, strachu, obaw, l\u0119ku<\/b>. \u0179r\u00f3de\u0142 i przyczyn l\u0119ku osoba chora nie jest w stanie okre\u015bli\u0107 i najcz\u0119\u015bciej nie wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 one z okre\u015blonymi sytuacjami. Jest to stan na tyle niebezpieczny dla cz\u0142owieka, \u017ce mo\u017ce zak\u0142\u00f3ca\u0107 samopoczucie i zachowanie, co powoduj\u0119 dyskomfort i niezrozumienie ze strony otoczenia. <\/p>\n
U kogo najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje? <\/b><\/p>\n
Cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje u kobiet, nierzadko r\u00f3wnie\u017c u dzieci<\/b>, szczeg\u00f3lnie w rodzinach o niekorzystnych, konfliktowych uk\u0142adach. Wi\u0105\u017ce si\u0119 wtedy z obawami przed utrat\u0105 lub oddzieleniem si\u0119 od jednego z rodzic\u00f3w. W\u015br\u00f3d licznych sytuacji, kt\u00f3re mog\u0105 wywo\u0142a\u0107 wyst\u0105pienie pierwszego napadu l\u0119ku, mo\u017cna wymieni\u0107 nieszcz\u0119\u015bliwy wypadek, chorob\u0119, \u015bmier\u0107 bliskiej osoby, nadu\u017cywanie alkoholu lub kawy. Prze\u017cycia tego typu nasilaj\u0105 zazwyczaj niepok\u00f3j o w\u0142asne zdrowie, przyczyniaj\u0105 si\u0119 do wype\u0142nionego l\u0119kiem oczekiwania na niekorzystne wydarzenia. Innym mechanizmem nap\u0119dzaj\u0105cym niepok\u00f3j mog\u0105 by\u0107 dolegliwo\u015bci w\u0142asnego cia\u0142a, zwi\u0105zane na przyk\u0142ad z nadmiernym wysi\u0142kiem, brakiem snu, przebytymi chorobami czy nadmiernym napi\u0119ciem seksualnym. \u00a0<\/p>\n
Jak przebiega?<\/b><\/p>\n
Przede wszystkim nale\u017cy odr\u00f3\u017cni\u0107 l\u0119k od stan\u00f3w depresyjnych. Napady l\u0119ku trwaj\u0105 od kilku minut do kilku godzin, niekiedy zdarzaj\u0105 si\u0119 w nocy, w otoczeniu ludzi lub samotno\u015bci.<\/b> Stanowi\u0105 one dla chorego dramatyczne prze\u017cycia, ma on uczucie zbli\u017caj\u0105cej si\u0119 katastrofy. W czasie napadu osoba taka mo\u017ce wzywa\u0107 g\u0142o\u015bno pomocy, p\u0142aka\u0107, wyraz twarzy mo\u017ce by\u0107 pe\u0142en trwogi i strachu.<\/b> Stany l\u0119kowe mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 w przebiegu wielu chor\u00f3b np. uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, dychawicy oskrzelowej (astma oskrzelowa), tak\u017ce chor\u00f3b psychicznych np. schizofrenii,\u00a0 po nadu\u017cyciu alkoholu, amfetaminy. <\/p>\n
Jak pom\u00f3c?<\/b><\/p>\n
Pomoc pocz\u0105tkowo udzielana jest przez personel medyczny, potem przez osoby bliskie. G\u0142\u00f3wnym celem, jest tu obni\u017cenie poziomu l\u0119ku, zmniejszenie cz\u0119sto\u015bci napad\u00f3w i nauczenie osoby chorej radzi\u0107 sobie z objawami<\/b>. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c wyja\u015bnienie istoty i mechanizm\u00f3w stan\u00f3w l\u0119kowych, uspakajanie, wspieranie, nauczanie rozpoznawania sytuacji l\u0119kotw\u00f3rczych oraz stosowanie technik rozlu\u017anienia mi\u0119\u015bni i odpr\u0119\u017cenia psychicznego. np. metod relaksacyjnych. Istotne jest jednocze\u015bnie uczenie osoby chorej przerywania napadu. <\/p>\n
\nEl\u017cbieta Wiechowska<\/p>\n
Pi\u015bmiennictwo:
\nRachman Stanley, (2005), ?Zaburzenia l\u0119kowe?, Gda\u0144skie Wydawnictwo Psychologiczne.
\nWallen Richard, (1964), ?Psychologia kliniczna?, PWN.
\nKaplan H. I., Sadok V. A., Sadok B. J, (2004), Psychiatria kliniczna?, Wydawnictwo Medyczne Urban & partner.\n<\/div>\n
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wszystkim znane uczucie l\u0119ku czy dyskomfortu psychicznego mo\u017ce przybra\u0107 posta\u0107 strachu, kt\u00f3rego opanowanie stwarza trudno\u015bci i niekiedy wymaga pom<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-515","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/515","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=515"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/515\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=515"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=515"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=515"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}