{"id":488,"date":"2009-08-04T11:29:42","date_gmt":"2009-08-04T09:29:42","guid":{"rendered":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=488"},"modified":"2011-08-07T19:38:16","modified_gmt":"2011-08-07T17:38:16","slug":"2806-menopauza-i-ntm-czy-zawsze-w-parze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=488","title":{"rendered":"Menopauza i nietrzymanie moczu – czy zawsze w parze?"},"content":{"rendered":"
\nNiemal co czwarta Polka jest przekonana, \u017ce menopauza przyczynia si\u0119 do wyst\u0105pienia problemu nietrzyma
\n<\/p>\n
\nNiemal co czwarta Polka jest przekonana, \u017ce menopauza przyczynia si\u0119 do wyst\u0105pienia problemu nietrzymania moczu (NTM) – wynika z raportu opracowanego na zlecenie marki TENA. Chocia\u017c okres przekwitania wi\u0105\u017ce si\u0119 z nieprzyjemnymi dolegliwo\u015bciami, niekt\u00f3rych z nich mo\u017cna unikn\u0105\u0107. Jak podkre\u015blaj\u0105 eksperci kampanii edukacyjnej "CoreWellness – wewn\u0119trzna si\u0142a", nie ka\u017cda kobieta wchodz\u0105ca w okres menopauzy skazana jest na NTM.<\/b><\/span>\n<\/div>\n
\n\u00a0\n<\/div>\n
\nMenopauza – czego si\u0119 spodziewa\u0107
\n<\/b>\n<\/div>\n
\n\u00a0\n<\/div>\n
\nMenopauza jest naturalnym procesem fizjologicznym wpisanym w rozw\u00f3j ka\u017cdej kobiety. M\u00f3wi si\u0119 o niej, gdy kobieta nie miesi\u0105czkuje od roku. Pojawia si\u0119 zazwyczaj oko\u0142o 50. roku \u017cycia. W tym czasie w organizmie kobiety zachodzi wiele zmian fizycznych oraz hormonalnych.\n<\/div>\n
\n\u00a0\n<\/div>\n
\n[[OPENX]]\u00a0\n<\/div>\n
\n\u00a0\n<\/div>\n
\nJedn\u0105 z nich jest zmniejszenie ilo\u015bci wytwarzanych estrogen\u00f3w – \u017ce\u0144skich hormon\u00f3w p\u0142ciowych, odpowiedzialnych mi\u0119dzy innymi za rozw\u00f3j cech kobiecych oraz przebieg cyklu miesi\u0105czkowego.
\nFakt ten sprawia, \u017ce organizm kobiety staje si\u0119 bardziej podatny na choroby, takie jak np.: osteoporoza, choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, zmiany zanikowe uk\u0142adu moczowo-p\u0142ciowego, zmiany w o\u015brodkowym uk\u0142adzie nerwowym.\n<\/div>\n
\n\u00a0\n<\/div>\n
\nWiele kobiet odczuwa nieprzyjemne dolegliwo\u015bci, w tym: "uderzenia gor\u0105ca", zwi\u0119kszona potliwo\u015b\u0107, ko\u0142atanie serca
\noraz obni\u017cenie nastroju. Ka\u017cda kobieta do\u015bwiadcza ich w spos\u00f3b indywidualny, z r\u00f3\u017cnym nasileniem.
\nA co z NTM?
\nZmniejszona ilo\u015b\u0107 estrogen\u00f3w w mi\u0119\u015bniach brzucha mo\u017ce os\u0142abi\u0107 napi\u0119cie mi\u0119\u015bni dna miednicy, kontroluj\u0105cych prac\u0119 zwieraczy i utrzymuj\u0105cych p\u0119cherz w zamkni\u0119ciu.\n<\/div>\n
\n\u00a0\n<\/div>\n
\nOs\u0142abienie tej partii mi\u0119\u015bniowej mo\u017ce prowadzi\u0107 do NTM.
\nW przypadku dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z menopauz\u0105, cz\u0119sto zaleca si\u0119 stosowanie terapii hormonalnej. Inaczej jest w przypadku NTM. Zar\u00f3wno w procesie leczenia, jak i profilaktyki, skuteczne s\u0105 \u0107wiczenia mi\u0119\u015bni dna miednicy. Pierwsze pozytywne efekty gimnastyki tej grupy mi\u0119\u015bniowej zauwa\u017cane s\u0105 ju\u017c po dw\u00f3ch tygodniach.\n<\/div>\n
\n\u00a0\n<\/div>\n
\nW przypadku wysi\u0142kowego nietrzymania moczu po up\u0142ywie o\u015bmiu do dwunastu miesi\u0119cy symptomy mog\u0105 nawet ust\u0105pi\u0107. Nawet je\u015bli nie uda si\u0119 odzyska\u0107 ca\u0142kowitej kontroli nad p\u0119cherzem, sytuacja na pewno si\u0119 poprawi. – m\u00f3wi prof. Jan Kotarski, Prezes Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego, ekspert kampanii "CoreWellness – wewn\u0119trzna si\u0142a".\n<\/div>\n
\n\u00a0<\/b>\n<\/div>\n
\n\u0106wiczenia jak lekarstwo
\n<\/b>\n<\/div>\n
\n\u00a0<\/b>\n<\/div>\n
\nMi\u0119\u015bnie dna miednicy mo\u017cna \u0107wiczy\u0107 w dyskretny spos\u00f3b, w wielu codziennych sytuacjach: podczas jazdy samochodem, czy siedzenia przy biurku. \u0106wiczenia polegaj\u0105 na stopniowym napinaniu i rozlu\u017anianiu mi\u0119\u015bni okolicy cewki moczowej i odbytu, w spos\u00f3b podobny dowstrzymywania strumienia moczu.\n<\/div>\n
\n\u00a0\n<\/div>\n
\nWiele prostych \u0107wicze\u0144 mi\u0119\u015bni dna miednicy, z praktycznymi wskaz\u00f3wkami instruktorki fitness, znajduje si\u0119 w poradniku "\u0106wicz mi\u0119\u015bnie dna miednicy, to proste!", dost\u0119pnym na stronie www: TENA.pl. Tam te\u017c mo\u017cna zam\u00f3wi\u0107 bezp\u0142atn\u0105 p\u0142yt\u0119 DVD z \u0107wiczeniami.
\nDodatkowe informacje
\nWysi\u0142kowe nietrzymanie moczu to niekontrolowany wyciek moczu w trakcie czynno\u015bci zwi\u0105zanych z napinaniem mi\u0119\u015bni brzucha (kaszel, kichanie, taniec, \u0107wiczenia fizyczne).\n<\/div>\n
\n\u00a0\n<\/div>\n
\nJedn\u0105 z jego przyczyn mo\u017ce by\u0107 os\u0142abienie mi\u0119\u015bni dna miednicy. Problem ten w znacznym stopniu dotyka kobiety w okresie menopauzy oraz po przebytej ci\u0105\u017cy.\n<\/div>\n
\n\u00a0\n<\/div>\n
\nW Polsce na nietrzymanie moczu cierpi ok. 3 mln kobiet.
\nCelem kampanii "CoreWellness -wewn\u0119trzna si\u0142a" jest edukowanie spo\u0142ecze\u0144stwa na temat mo\u017cliwo\u015bci prowadzenia aktywnego trybu \u017cycia przez osoby dotkni\u0119te problemem nietrzymania moczu, obalenie mit\u00f3w na temat nietrzymania moczu jako dolegliwo\u015bci os\u00f3b starszych i schorowanych oraz zach\u0119cenie kobiet do poruszania tego tematu podczas rozmowy ze swoim lekarzem.\n<\/div>\n
\n\u00a0\n<\/div>\n
\nPatronat nad kampani\u0105 obj\u0119\u0142o Polskie Towarzystwo Urologiczne i Polskie Towarzystwo Ginekologiczne.
\nOrganizatorem kampanii jest firma SCA Hygiene Products, producent marki TENA. Partnerem akcji sie\u0107 klub\u00f3w fitness Gymnasion oraz Stowarzyszenie Os\u00f3b z NTM "UroConti".\n<\/div>\n
\n\u00a0\n<\/div>\n
\nWi\u0119cej informacji: corewellness.pl oraz TENA.pl<\/i>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Niemal co czwarta Polka jest przekonana, \u017ce menopauza przyczynia si\u0119 do wyst\u0105pienia problemu nietrzyma<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-488","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=488"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/488\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}