{"id":438,"date":"2009-07-08T16:43:52","date_gmt":"2009-07-08T14:43:52","guid":{"rendered":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=438"},"modified":"2010-12-27T19:59:57","modified_gmt":"2010-12-27T18:59:57","slug":"2287-zgaga-jest-na-to-rada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=438","title":{"rendered":"Zgaga &#8211; jest na to rada"},"content":{"rendered":"<div align=\"justify\">\n<b style=\"font-size: 14px\">Pyszny obiad, do popicia sok pomara\u0144czowy. Teraz odpoczynek na kanapie. I nagle t\u0105 sielank\u0119 zaburza palenie i pieczenie w prze\u0142yku. Zgaga.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<div align=\"justify\">\n<b style=\"font-size: 14px\">Pyszny obiad, do popicia sok pomara\u0144czowy. Teraz odpoczynek na kanapie. I nagle t\u0105 sielank\u0119 zaburza palenie i pieczenie w prze\u0142yku. Zgaga. Dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra dotyczy wielu z nas.<br \/>\n<\/b><br \/>\n[[OPENX]]\n<\/div>\n<div align=\"justify\">\nZgaga, kojarzona cz\u0119sto z choroba refluksow\u0105 prze\u0142yku, mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 nie tylko jako jej objaw, ale tak\u017ce jako osobna, niezwi\u0105zana z ni\u0105 dolegliwo\u015b\u0107, wynikaj\u0105ca z niezdrowego stylu \u017cycia. Mo\u017ce ona oznacza\u0107 tak\u017ce inne powa\u017cne schorzenia uk\u0142adu pokarmowego, takie, jak tzw. prze\u0142yk Barretta. Polega ono na metaplazji \u015bluz\u00f3wki prze\u0142yku (zast\u0119powaniu \u015bluz\u00f3wki prze\u0142yku \u015bluz\u00f3wk\u0105 \u017co\u0142\u0105dka). W konsekwencji doprowadza do choroby wrzodowej, zapalenia \u017co\u0142\u0105dka oraz nowotwor\u00f3w. \u00a0\n<\/div>\n<div align=\"justify\">\n__________________________________________________________________________________________\n<\/div>\n<div align=\"justify\">\nDowied\u017a si\u0119 wi\u0119cej:\n<\/div>\n<div style=\"font-size: 14px\" align=\"justify\">\n<ul>\n<li><a href=\"\/artykuly\/1286-zgaga-w-ciazy-domowe-sposoby-jej-usuniecia\" target=\"_blank\"><b>Sposoby na zgage w ci\u0105\u017cy <\/b>-&gt; <b>kliknij tutaj <\/b><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div style=\"font-size: 14px\" align=\"justify\">\n<ul>\n<li><a href=\"\/grupy\/co-na-refluks\" target=\"_blank\">Co jest dobre na refluks ?<\/a> Porozmawiaj na forum. Poznaj opini\u0119 u\u017cytkownik\u00f3w -&gt; <a href=\"\/grupy\/co-na-refluks\" target=\"_blank\"><b>kliknij tutaj<\/b><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>___________________________________________________________ \n<\/div>\n<div align=\"justify\">\n<br \/>\n<b>Jak rozpozna\u0107 zgag\u0119?<br \/>\n<\/b><br \/>\nZgag\u0119 opisuje si\u0119 jako uczucie palenia za mostkiem. Rozpoczyna si\u0119 ono w nadbrzuszu i promieniuje do szyi wzd\u0142u\u017c klatki piersiowej. Oto kilka symptom\u00f3w, przy pomocy kt\u00f3rych pacjenci mog\u0105 upewni\u0107 si\u0119, \u017ce dotyczy ich problem zgagi:<\/p>\n<\/div>\n<div align=\"justify\">\n<ul>\n<li>Nasilanie palenia za mostkiem po posi\u0142ku, przy pochylaniu si\u0119 lub w pozycji le\u017c\u0105cej.<\/li>\n<li>S\u0142abni\u0119cie palenia po prze\u0142kni\u0119ciu \u015bliny lub wypiciu p\u0142yn\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>S\u0142abni\u0119cie lub jego ust\u0119powanie po za\u017cyciu lek\u00f3w neutralizuj\u0105cych kwas solny, dost\u0119pnych bez recepty.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\n<b>Zgagi nie nale\u017cy bagatelizowa\u0107<\/b>, a w przypadku, gdy wyst\u0119puje cz\u0119\u015bciej ni\u017c raz w tygodniu, nale\u017cy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza. Nasilenie zgagi nasuwa podejrzenie choroby refluksowej prze\u0142yku. Lekarz powinien oceni\u0107 ryzyko tej choroby i zaplanowa\u0107 leczenie, gdy\u017c w przypadku jej potwierdzenia leki dost\u0119pne bez recepty mog\u0105 nie wystarczy\u0107. Objawami alarmuj\u0105cymi o przewlek\u0142ych chorobach uk\u0142adu pokarmowego, kt\u00f3re s\u0105 wskazaniem do konsultacji z lekarzem, s\u0105 tak\u017ce uczucie dyskomfortu, b\u00f3le w nadbrzuszu, wzd\u0119cia i odbijania.<\/p>\n<p>Stosowanie si\u0119 do zacytowanych poni\u017cej wytycznych Ameryka\u0144skiego Towarzystwa Gastroenterologicznego, pomo\u017ce zmniejszy\u0107 uci\u0105\u017cliwe dolegliwo\u015bci choroby refluksowej. Zgodnie z nimi nale\u017cy unika\u0107 pokarm\u00f3w kwa\u015bnych, np. cytrus\u00f3w oraz kawy, alkoholu, ostrych potraw. W walce z dolegliwo\u015bciami warto pami\u0119ta\u0107 r\u00f3wnie\u017c o w\u0142a\u015bciwych zachowaniach. Przede wszystkim nie nale\u017cy k\u0142a\u015b\u0107 si\u0119 bezpo\u015brednio po posi\u0142ku, zaleca si\u0119 odczeka\u0107 min. 2-3 godziny. Prosty zabieg, jakim jest pod\u0142o\u017cenie kolejnej poduszki pod g\u0142ow\u0119 w czasie snu, r\u00f3wnie\u017c powoduje popraw\u0119 sytuacji. Istotne jest tak\u017ce unikanie obcis\u0142ych ubra\u0144 czy \u015bciskania si\u0119 paskiem. Osobom oty\u0142ym, u kt\u00f3rych choroba refleksowa wyst\u0119puje bardzo cz\u0119sto, zaleca si\u0119 zmniejszenie masy cia\u0142a.\u00a0 Natomiast palacze powinni zaprzesta\u0107 palenia tytoniu, kt\u00f3ry ma negatywne dzia\u0142anie na zwieracz dolny prze\u0142yku. <\/p>\n<p>Powodem zgagi jest g\u0142\u00f3wnie nieprawid\u0142owy styl \u017cycia, na kt\u00f3ry sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z\u0142e nawyki \u017cywieniowe, stosowanie u\u017cywek, brak aktywno\u015bci fizycznej oraz stres. Wa\u017cne, by pacjenci u\u015bwiadomili sobie, kt\u00f3re z codziennych zachowa\u0144 mog\u0105 skutecznie zapobiec tego typu problemom. S\u0105 to:<\/p>\n<ul>\n<li>Regularne i prawid\u0142owe od\u017cywianie (4-5 ma\u0142ych posi\u0142k\u00f3w, zamiast 2-3 du\u017cych!).<\/li>\n<li>Kontrola stresu.<\/li>\n<li>Aktywno\u015b\u0107 fizyczna (spos\u00f3b na zgrabn\u0105 sylwetk\u0119, ale tak\u017ce skuteczne roz\u0142adowanie stresu).<\/li>\n<li>Unikanie leczenia si\u0119 ?na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119? (wizyta u lekarza oznacza skuteczn\u0105 terapi\u0119 znosz\u0105c\u0105 objawy, zapobieganie powik\u0142aniom i podniesienie jako\u015bci \u017cycia).<\/li>\n<li>Ograniczenie za\u017cywania niesterydowych lek\u00f3w przeciwzapalnych (popularne leki przeciwb\u00f3lowe zawieraj\u0105ce ibuprofen, paracetamol). <\/li>\n<li>Nienadu\u017cywanie alkoholu oraz rzucenie palenia.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div align=\"justify\">\nTekst powsta\u0142 na podstawie materia\u0142\u00f3w &quot;Warszat\u00f3w<br \/>\nWalki ze z\u0142ymi nawykami zdrowotnymi&quot;, kt\u00f3re odby\u0142y si\u0119 30 marca 2009 w<br \/>\nWarszawie. Warsztaty by\u0142y elementem og\u00f3lnopolskiego programu<br \/>\nedukacyjnego &quot;Zentiva &#8211; zmieniamy przyzwyczajenia&quot;.\n<\/div>\n<div align=\"justify\">\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<table style=\"border-color: #000000; border-width: 1px; background-color: #ffcc33\" height=\"194\" border=\"1\" width=\"541\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><span style=\"font-size: small\"><b>Co to jest Zentiva &#8211; zmieniamy przyzwyczajenia<\/b><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td align=\"justify\">Og\u00f3lnopolskim<br \/>\n\t\t\tprojektem edukacyjny, maj\u0105cy na celu u\u015bwiadomienie pacjentom m.in.<br \/>\n\t\t\tskutki nadu\u017cywania lek\u00f3w. G\u0142\u00f3wnym sponsorem programu firma<br \/>\n\t\t\tfarmaceutyczna. Zentiva. W programie bior\u0105 udzia\u0142 wybitne autorytety<br \/>\n\t\t\tnaukowe m.in.: prof. dr hab. n. med. Barbara Zahorska-Markiewicz, prof.<br \/>\n\t\t\tdr hab. n. med. Krzysztof Celi\u0144ski, prof. dr hab. n. med. S\u0142awomir<br \/>\n\t\t\tDutkiewicz, prof. dr hab. n. med. Janusz Bandurski, doc. dr hab. n.<br \/>\n\t\t\tmed. Tomasz Hryniewiecki. Wed\u0142ug jego autor\u00f3w program ma r\u00f3wnie\u017c na<br \/>\n\t\t\tcelu podnosi\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia Polak\u00f3w, zach\u0119ca\u0107 do zmiany stereotyp\u00f3w i<br \/>\n\t\t\tz\u0142ych nawyk\u00f3w zdrowotnych oraz uczy\u0107 pacjent\u00f3w kompleksowego m\u00f3wienia o<br \/>\n\t\t\tswoich problemach zdrowotnych<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td align=\"justify\">Zach\u0119camy do odwiedzenia strony programu, gdzie mo\u017cna zapozna\u0107 si\u0119 z<br \/>\n\t\t\twieloma interesuj\u0105cymi poradami na temat nawyk\u00f3w zdrowia:<b><br \/>\n\t\t\twww.zmieniamyprzyzwyczajenia.pl<\/b><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszny obiad, do popicia sok pomara\u0144czowy. Teraz odpoczynek na kanapie. I nagle t\u0105 sielank\u0119 zaburza palenie i pieczenie w prze\u0142yku. Zgaga.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-438","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/438","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=438"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/438\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=438"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=438"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=438"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}