{"id":433,"date":"2009-07-07T14:56:07","date_gmt":"2009-07-07T12:56:07","guid":{"rendered":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=433"},"modified":"2010-06-13T12:53:49","modified_gmt":"2010-06-13T10:53:49","slug":"2257-jak-rozpoznac-otylosc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=433","title":{"rendered":"Jak rozpozna\u0107 oty\u0142o\u015b\u0107?"},"content":{"rendered":"

\nProblemy zwi\u0105zane z nadmiarem kilogram\u00f3w, to ulubiony temat narzeka\u0144 Polak\u00f3w, tradycyjnie najpopularniejszy w\u015br\u00f3d kobiet.\u00a0 Jednak niewiel
\n<\/p>\n

\nProblemy zwi\u0105zane z nadmiarem kilogram\u00f3w, to ulubiony temat narzeka\u0144 Polak\u00f3w, tradycyjnie najpopularniejszy w\u015br\u00f3d kobiet.\u00a0 Jednak niewiele os\u00f3b wie, czy ich masa cia\u0142a jest prawid\u0142owa, a jeszcze mniej zdaje sobie spraw\u0119 z konsekwencji choroby, jak\u0105 jest oty\u0142o\u015b\u0107.<\/span><\/b>\n<\/p>\n

\nOty\u0142o\u015b\u0107 to choroba<\/b><\/p>\n

Oty\u0142o\u015b\u0107 jest problemem spo\u0142ecznym na ca\u0142ym \u015bwiecie, a w coraz wi\u0119kszym stopniu dotyczy Polak\u00f3w. Oko\u0142o 50% naszego spo\u0142ecze\u0144stwa cierpi na nadwag\u0119, a kolejne 20% na oty\u0142o\u015b\u0107. Choroba ta wyst\u0119puje r\u00f3wnie cz\u0119sto u kobiet jak i u m\u0119\u017cczyzn. Zaliczana jest do schorze\u0144 przewlek\u0142ych, wi\u0119c nie powinna by\u0107 bagatelizowana i uto\u017csamiana tylko z niezadowoleniem z w\u0142asnego wygl\u0105du. Jej konsekwencje s\u0105 dramatyczne dla naszego zdrowia ? powik\u0142aniami oty\u0142o\u015bci s\u0105 choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, cukrzyca typu 2, choroby uk\u0142adu ruchu i problemy ginekologiczne, bywa tak\u017ce przyczyn\u0105 inwalidztwa i wczesnej \u015bmiertelno\u015bci Oty\u0142o\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c powodem stresu, niskiej samooceny oraz negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na \u017cycie spo\u0142eczne i rodzinne. <\/p>\n

Podstawa prawid\u0142owej masy cia\u0142a: BMI<\/b><\/p>\n

[[OPENX]]
\n
\n\u015awiatowa Organizacja Zdrowia opracowa\u0142a i przyj\u0119\u0142a BMI (Body Mass Index) jako wska\u017anik, dzi\u0119ki kt\u00f3remu ka\u017cdy cz\u0142owiek mo\u017ce samodzielnie, szybko i bezbole\u015bnie sprawdzi\u0107, czy jego masa cia\u0142a jest prawid\u0142owa. Wystarczy znajomo\u015b\u0107 masy cia\u0142a, wzrostu i kalkulator! Dane nale\u017cy podstawi\u0107 do nast\u0119puj\u0105cego wzoru:<\/p>\n

BMI= masa cia\u0142a w kilogramach\/ (wzrost w metrach)2<\/b><\/p>\n

Uzyskany wynik nale\u017cy por\u00f3wna\u0107 z danymi znajduj\u0105cymi si\u0119 w poni\u017cszej tabeli. \n<\/div>\n

\n<\/div>\n
\n<\/div>\n
\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u00a0Klasyfikacja zaburze\u0144 masy cia\u0142a<\/b><\/span>\n\t\t\t<\/td>\n\n
\n\t\t\tBMI<\/b><\/span>\n\t\t\t<\/div>\n<\/td>\n
\u00a0Ryzyko chor\u00f3b towarzysz\u0105cych oty\u0142o\u015bci
\n\t\t\t<\/b><\/span>\n\t\t\t<\/td>\n<\/tr>\n
\u00a0Niedowaga<\/b><\/td>\n\u00a0<18,5<\/b><\/td>\n\u00a0Klasyfikacja zaburze\u0144 masy cia\u0142a<\/b><\/td>\n<\/tr>\n
\u00a0Norma<\/b><\/td>\n\u00a018,5 – 24,9
\n\t\t\t<\/b>\n\t\t\t<\/td>\n		\u00a0Norma<\/b><\/td>\n<\/tr>\n
\u00a0Nadwaga (zagro\u017cenie oty\u0142o\u015bci\u0105)
\n\t\t\t<\/b>\n\t\t\t<\/td>\n		\u00a025 – 29,9
\n\t\t\t<\/b>\n\t\t\t<\/td>\n		\u00a0Umiarkowanie podwy\u017cszone
\n\t\t\t<\/b>\n\t\t\t<\/td>\n<\/tr>\n
\u00a0Oty\u0142o\u015b\u0107 I stopnia
\n\t\t\t<\/b>\n\t\t\t<\/td>\n		\u00a030 – 34,9
\n\t\t\t<\/b>\n\t\t\t<\/td>\n		\u00a0Podwy\u017cszone<\/b><\/td>\n<\/tr>\n
\u00a0Oty\u0142o\u015b\u0107 II stopnia
\n\t\t\t<\/b>\n\t\t\t<\/td>\n		\u00a035 – 39,9
\n\t\t\t<\/b>\n\t\t\t<\/td>\n		\u00a0Wysokie<\/b><\/td>\n<\/tr>\n
\u00a0Oty\u0142o\u015b\u0107 III stopnia
\n\t\t\t<\/b>\n\t\t\t<\/td>\n		\u00a0>=40<\/b><\/td>\n\u00a0Bardzo wysokie
\n\t\t\t<\/b>\n\t\t\t<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n
\n<\/div>\n

<\/p>\n

\nIm wy\u017cszy wska\u017anik BMI, tym wi\u0119ksze prawdopodobie\u0144stwo wyst\u0105pienia tak zwanego zespo\u0142u metabolicznego. Sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 na niego schorzenia takie, jak: nadci\u015bnienie t\u0119tnicze, choroba niedokrwienna serca, mia\u017cd\u017cyca, choroba wie\u0144cowa, dyslipidemia, cukrzyca typu 2. Oty\u0142o\u015b\u0107 mo\u017ce powodowa\u0107 tak\u017ce zesp\u00f3\u0142 zaburze\u0144 oddychania w czasie snu, kt\u00f3ry szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto dotyka m\u0119\u017cczyzn i pr\u00f3cz nocnego, uci\u0105\u017cliwego chrapania, powoduje niebezpieczne niedotlenienie organizmu. Kolejne schorzenia to kamica \u017c\u00f3\u0142ciowa, \u017cylaki ko\u0144czyn dolnych, zwyrodnienia staw\u00f3w, a tak\u017ce niekt\u00f3re nowotwory z\u0142o\u015bliwe. Najnowsze badania wykaza\u0142y, \u017ce oty\u0142o\u015b\u0107 nie tylko zwi\u0119ksza ryzyko zachorowania na nowotwory uk\u0142adu pokarmowego (rak jelita grubego), ale r\u00f3wnie\u017c na typowo kobiece nowotwory (rak piersi i rak trzonu macicy). U kobiet powoduje r\u00f3wnie\u017c zaburzenia hormonalne i powik\u0142ania ci\u0105\u017cy.
\n
\n<\/b>\n<\/div>\n

<\/p>\n

\n
\nPrawid\u0142owa talia<\/b><\/p>\n

Mierzenie obwodu talii jest prostym sposobem na kontrol\u0119 ilo\u015bci tkanki t\u0142uszczowej w obr\u0119bie jamy brzusznej. Za s\u0142uszno\u015bci\u0105 pomiar\u00f3w obwodu talii przemawia fakt, \u017ce lokalizacja tkanki t\u0142uszczowej w tym miejscu jest najbardziej szkodliwa dla organizmu. <\/p>\n

Obw\u00f3d talii nie powinien przekracza\u0107:\n<\/div>\n

\n