{"id":4,"date":"2007-11-24T23:26:02","date_gmt":"2007-11-24T22:26:02","guid":{"rendered":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=4"},"modified":"2010-11-20T15:36:48","modified_gmt":"2010-11-20T14:36:48","slug":"541-jak-korzystac-z-witamin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=4","title":{"rendered":"Jak korzysta\u0107 z witamin?"},"content":{"rendered":"<div align=\"justify\">\nBardzo popularne jest<br \/>\njednorazowe spo\u017cywanie du\u017cych dawek r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w witamin.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<div align=\"justify\">\nBardzo popularne jest<br \/>\njednorazowe spo\u017cywanie du\u017cych dawek r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w witamin. Wiele os\u00f3b<br \/>\nb\u0142\u0119dnie rozumuje, \u017ce im wi\u0119ksza dawka witamin, tym silniejsze dzia\u0142anie i<br \/>\nszybsze wyleczenie. Badania dowodz\u0105 jednak, \u017ce cz\u0119sto skutek bywa odwrotny od<br \/>\noczekiwanego.\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nNadmiar witamin, podobnie jak<br \/>\nnadmiar jedzenia, wcale nie jest korzystny dla organizmu. Witaminy najlepiej<br \/>\ndzia\u0142aj\u0105, kiedy s\u0105 podawane w niewielkich ilo\u015bciach i przez d\u0142u\u017cszy czas.<br \/>\nPrzyjmowane w st\u0119\u017ceniach wi\u0119kszych ni\u017c wyst\u0119puj\u0105 w normalnej, prawid\u0142owej<br \/>\ndiecie, powinny by\u0107 traktowane jak lek i rozs\u0105dnie stosowane jak lek.\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nWitaminy wp\u0142ywaj\u0105 na szereg<br \/>\nreakcji chemicznych w organizmie: reguluj\u0105 przemian\u0119 materii, bior\u0105 udzia\u0142 w<br \/>\nzamianie t\u0142uszcz\u00f3w i w\u0119glowodan\u00f3w na energi\u0119, uczestnicz\u0105 w tworzeniu ko\u015bci i<br \/>\ntkanek, zapobiegaj\u0105 chorobom, u podstaw kt\u00f3rych le\u017c\u0105 niedobory pokarmowe.<br \/>\nDlatego umiar w stosowaniu witamin i odpowiedni ich dob\u00f3r jest tak samo wa\u017cny<br \/>\njak dob\u00f3r odpowiedniego leku w ka\u017cdym procesie leczenia.\n<\/p>\n<p>\n[[OPENX]]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bardzo popularne jest jednorazowe spo\u017cywanie du\u017cych dawek r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w witamin.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}