\nTermin "depresja jesienna" zrobi\u0142 w ostatnich latach zawrotn\u0105 karier\u0119.
\n<\/p>\n
\nTermin "depresja jesienna" zrobi\u0142 w ostatnich latach zawrotn\u0105 karier\u0119. Wprawdzie depresja sezonowa nie jest tym samym, czym depresja kliniczna. Nie znaczy to jednak, \u017ce nale\u017cy j\u0105 lekcewa\u017cy\u0107. <\/b>\n<\/p>\n \n \n[[OPENX]]\n<\/p>\n \nZ obni\u017conym nastrojem spotykamy si\u0119 w wielu sytuacjach. Ostatnio coraz cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 o depresji jesiennej<\/b>. Objawy tej depresji s\u0105 podobne do objaw\u00f3w depresji klinicznej<\/b> – obni\u017cony nastr\u00f3j, zm\u0119czenie i rozdra\u017cnienie. W tym jednak przypadku pojawia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c niech\u0119\u0107 do pracy czy aktywno\u015bci towarzyskiej.\n<\/p>\n \nDepresja kliniczna<\/b> to co\u015b innego ni\u017c przej\u015bciowe pogorszenie nastroju. Jej powszechnie znanym objawom – smutkowi i spadkowi energii – towarzysz\u0105 takie symptomy jak trudno\u015bci z my\u015bleniem, skupieniem uwagi i podejmowaniem decyzji, pesymizm, niezdolno\u015b\u0107 do wyra\u017cania my\u015bli i emocji, zmiana apetytu, szybka utrata masy cia\u0142a lub przybranie na wadze, zaburzenia snu, polegaj\u0105ce na przyk\u0142ad na zbyt wczesnym budzeniu si\u0119 lub na istnieniu znacznie zwi\u0119kszonej potrzeby spania, spowolnienie reakcji fizycznych i\/lub s\u0142ownych, poczucie winy lub braku w\u0142asnej warto\u015bci, uczucie sta\u0142ego zm\u0119czenia , a nawet my\u015bli samob\u00f3jcze. Depresj\u0119 kliniczn\u0105 czasem trudno jest rozpozna\u0107. Mo\u017ce by\u0107 ona maskowana przez objawy l\u0119ku i niepokoju, zaburzenia snu i zaburzenia \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowe, jak te\u017c nieswoisty, przewlek\u0142y b\u00f3l.\n<\/p>\n \nDepresj\u0119 jesienn\u0105<\/b> mo\u017cemy rozpozna\u0107 obserwuj\u0105c jej przebieg. Pojawia si\u0119 nagle, na jesieni, ale zdarza si\u0119, \u017ce rozpocznie si\u0119 ju\u017c po powrocie z wakacji, szczeg\u00f3lnie, gdy urlop by\u0142 zbyt kr\u00f3tki i organizm nie zdo\u0142a\u0142 odpowiednio wypocz\u0105\u0107. Nasila si\u0119 ona pod wp\u0142ywem my\u015bli o powrocie do pracy.\n<\/p>\n \nDepresji kliniczna rozwija si\u0119 stopniowo. Jej przyczyn\u0105 cz\u0119sto jest trudna sytuacja \u017cyciowa. Ponadto sk\u0142onno\u015b\u0107 do depresji mo\u017ce by\u0107 dziedziczona, wtedy nie ma \u017cadnego szczeg\u00f3lnego powodu obni\u017cenia nastroju lub smutku, a choroba mo\u017ce rozwin\u0105\u0107 si\u0119 tak\u017ce wtedy, gdy \u017cycie toczy si\u0119 zwyk\u0142ym trybem. W przypadku depresji klinicznej jesie\u0144 i wiosna s\u0105 tylko porami roku, kt\u00f3re nasilaj\u0105 objawy choroby. Choroba za\u015b mo\u017ce utrzymywa\u0107 si\u0119 tygodniami, a nawet miesi\u0105cami.\n<\/p>\n \nInaczej jest w przypadku depresji jesiennej. Cz\u0119sto ust\u0119puje ona sama. Z\u0142e samopoczucie powinno zaniepokoi\u0107, gdy objaw nie ust\u0119puj\u0105 przez dwa tygodnie<\/b>. Wtedy nale\u017cy zasi\u0119gn\u0105\u0107 porady specjalisty<\/b>. Zdarza si\u0119 bowiem, \u017ce takie obni\u017cenie nastroju przeradza si\u0119 w depresj\u0119 kliniczn\u0105. Kt\u00f3ra nie leczona wp\u0142ywa zar\u00f3wno na zdrowie fizyczne, jak i na samopoczucie, my\u015blenie i zachowanie cz\u0142owieka w kontakcie z innymi lud\u017ami. Jest to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko d\u0142ugotrwa\u0142e odczuwanie smutku. W wielu przypadkach prowadzi do zoboj\u0119tnienia, uczucia pustki, poczucia braku w\u0142asnej warto\u015bci i apatii, a tak\u017ce do utraty zdolno\u015bci do czerpania przyjemno\u015bci z codziennych zaj\u0119\u0107 oraz do niezwykle nasilonej dra\u017cliwo\u015bci.\n<\/p>\n \n \n<\/p>\n \nMonika Dreger – psycholog\n<\/p>\n \nWarszawska Grupa Psychologiczna\n<\/p>\n \nUl.. Czerska 18 lok. 130\n<\/p>\n \nTel. 022 204 88 89\n<\/p>\n \n"Nie pozw\u00f3l, aby CHANDRA JESIENNA by\u0142a pierwsza!"\n<\/p>\n \nWarsztaty rozwoju osobistego – informacje: www.wgp.org.pl<\/a>\n<\/p>\n \n \n<\/p>\n \nTerapia ma\u0142\u017ce\u0144ska Warszawa <\/a><\/span>| Poradnia psychologiczna Warszawa<\/a> |Psycholog Saska K\u0119pa<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Termin "depresja jesienna" zrobi\u0142 w ostatnich latach zawrotn\u0105 karier\u0119.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-352","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/352","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=352"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/352\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=352"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=352"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nAutor:<\/b> Monika Dreger, psycholog\n<\/p>\n