{"id":292,"date":"2008-08-19T12:23:08","date_gmt":"2008-08-19T10:23:08","guid":{"rendered":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=292"},"modified":"2013-04-28T14:19:50","modified_gmt":"2013-04-28T12:19:50","slug":"1198-zima-wietrz-i-nawilzaj-mieszkanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=292","title":{"rendered":"Zim\u0105 wietrz i nawil\u017caj mieszkanie"},"content":{"rendered":"<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\n<b style=\"font-size: 16px\">Suche i niewietrzone pomieszczenia sprzyjaj\u0105 powstawaniu infekcji.<\/b>\n<\/p>\n<p align=\"justify\">\n&nbsp;\n<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\n<b style=\"font-size: 16px\">Suche i niewietrzone pomieszczenia sprzyjaj\u0105 powstawaniu infekcji.<\/b>\n<\/p>\n<p align=\"justify\">\n&nbsp;\n<\/p>\n<p align=\"justify\">\nG\u0142\u00f3wnym zimowym zmartwieniem wi\u0119kszo\u015bci z nas jest zapewnienie w\u0142a\u015bciwego ogrzewania mieszka\u0144. Lubimy ciep\u0142o. Ale przesadne ciep\u0142o mo\u017ce stwarza\u0107 niepotrzebne k\u0142opoty ze zdrowiem. Wielu os\u00f3b korzystaj\u0105cych z centralnego ogrzewania przebywa w pomieszczeniach przegrzanych i zbyt suchych. Prowadzi to do wysychania b\u0142on \u015bluzowych, w rezultacie czego wzrasta sk\u0142onno\u015b\u0107 do: infekcji, zapale\u0144 oskrzeli i zatok.\n<\/p>\n<p align=\"justify\">\n[[OPENX]]\n<\/p>\n<p align=\"justify\" style=\"font-size: 14px\">\n<b>Nawil\u017canie<\/b>\u00a0\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nSkutecznym sposobem zapobiegania nawracaj\u0105cym infekcjom dr\u00f3g oddechowych jest odpowiednie nawilgocenie pomieszcze\u0144, szczeg\u00f3lnie tych w kt\u00f3rych \u015bpimy.\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nDobrymi sposobem mo\u017ce by\u0107 zaopatrzenie grzejnik\u00f3w centralnego ogrzewania w nawil\u017cacze, a gdy to nie wystarcza &#8211; rozwieszanie na noc w pokoju mokrych r\u0119cznik\u00f3w k\u0105pielowych. Mo\u017cna tak\u017ce zakupi\u0107 ultrad\u017awi\u0119kowy nawil\u017cacz powietrza (ich ceny w ostatnich latach znacznie spad\u0142y i zaczynaj\u0105 si\u0119 ju\u017c od kilkudziesi\u0119ciu z\u0142otych).\n<\/p>\n<p align=\"justify\">\n<b style=\"font-size: 14px\">Wietrzenie. Jak dobrze wietrzy\u0107 mieszkanie?<br \/>\n<\/b>\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nAby zapewni\u0107 odpowiedni mikroklimat pomieszczenia, wietrzy\u0107 pomieszczenia r\u00f3wnie\u017c podczas zimy. Przy czym znacznie lepsze jest wietrzenie uderzeniowe, czyli szerokie otwieranie okna na oko\u0142o 3-5 minut co godzin\u0119, ni\u017c uchylanie okna na d\u0142u\u017cszy czas, poniewa\u017c w\u00f3wczas straty ciep\u0142a s\u0105 znacznie zwi\u0119kszone.\n<\/p>\n<p align=\"justify\">\nDla zdrowia ten czas wietrzenia warto wykorzysta\u0107 na parominutow\u0105 gimnastyk\u0119.\n<\/p>\n<p>\n&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Suche i niewietrzone pomieszczenia sprzyjaj\u0105 powstawaniu infekcji. &nbsp;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-292","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/292","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=292"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/292\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=292"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=292"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=292"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}