{"id":268,"date":"2008-07-03T11:49:40","date_gmt":"2008-07-03T09:49:40","guid":{"rendered":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=268"},"modified":"2011-06-29T13:38:21","modified_gmt":"2011-06-29T11:38:21","slug":"1047-slonce-i-skora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=268","title":{"rendered":"S\u0142o\u0144ce i sk\u00f3ra"},"content":{"rendered":"<div align=\"justify\">\n<b style=\"font-size: 14px\">Wyje\u017cd\u017casz na urlop? Planujesz opalanie?<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<div align=\"justify\">\n<b style=\"font-size: 14px\">Wyje\u017cd\u017casz na urlop? Planujesz opalanie? Dowiedz si\u0119,<br \/>\njak post\u0119powa\u0107, \u017ceby nie straci\u0142a na tym Twoja sk\u00f3ra.<\/b>\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\n[[OPENX]]\n<\/p>\n<p align=\"justify\">\nNasza sk\u00f3ra chroni si\u0119 przed<br \/>\nnadmiarem s\u0142o\u0144ca przez wytworzenie barwnika &#8211; melaniny, kt\u00f3ra nadaje jej<br \/>\ncharakterystyczn\u0105 barw\u0119 opalenizny. Ale przy intensywnym opalaniu, zanim ten<br \/>\nbarwnik wytworzy si\u0119, u wielu os\u00f3b dochodzi do oparze\u0144 s\u0142onecznych.\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nAby temu zapobiec, nale\u017cy czas<br \/>\nprzebywania na s\u0142o\u0144cu odpowiednio skraca\u0107, \u017ceby nie dosz\u0142o do oparzenia. Warto pami\u0119ta\u0107,<br \/>\n\u017ce w miar\u0119 pojawiania si\u0119 na sk\u00f3rze opalenizny, czas przebywania na s\u0142o\u0144cu<br \/>\nmo\u017cna wyd\u0142u\u017ca\u0107.\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nMo\u017cna te\u017c przed opalaniem<br \/>\npokrywa\u0107 sk\u00f3r\u0119 kremami zawieraj\u0105cymi w swoim sk\u0142adzie filtry, czyli substancje<br \/>\nchroni\u0105ce przed promieniowaniem ultrafioletowym. Na pocz\u0105tku powinno si\u0119<br \/>\nstosowa\u0107 kremy oznaczone wysokimi liczbami, np. 16, 14, 12 okre\u015blaj\u0105cymi<br \/>\nstopie\u0144 ?g\u0119sto\u015bci&quot; filtru, a nast\u0119pnie kremy o coraz mniejszych numerach.\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nKremy takie powinni\u015bmy<br \/>\ndobiera\u0107 w zale\u017cno\u015bci od intensywno\u015bci promieni s\u0142onecznych, karnacji i<br \/>\nwra\u017cliwo\u015bci sk\u00f3ry. Osobom o jasnej karnacji sk\u00f3ry zaleca si\u0119 u\u017cywanie krem\u00f3w z<br \/>\nfiltrami o wysokich liczbach. Natomiast osoby o ciemnej karnacji mog\u0105<br \/>\nrozpoczyna\u0107 od krem\u00f3w o ni\u017cszych liczbach.\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nWarto wiedzie\u0107,<br \/>\n\u017ce u ludzi d\u0142ugotrwale nara\u017conych na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych obserwuje<br \/>\nsi\u0119 szybsze starzenie sk\u00f3ry. Wida\u0107 to przede wszystkim na twarzy w postaci<br \/>\nzmarszczek i pobruzdowa\u0144. Pod mikroskopem stwierdza si\u0119 zmniejszon\u0105 liczb\u0119<br \/>\nnaczy\u0144 krwiono\u015bnych, kt\u00f3re staj\u0105 si\u0119 kr\u0119te i poszerzone oraz zmniejszon\u0105 liczb\u0119<br \/>\ngruczo\u0142\u00f3w potowych. Wprowadzona ostatnio do lecznictwa grupa lek\u00f3w okre\u015blanych<br \/>\nmianem retinoid\u00f3w powstrzymuje proces przedwczesnego starzenia si\u0119 sk\u00f3ry pod<br \/>\nwp\u0142ywem s\u0142o\u0144ca. Leki te, wytwarzane w postaci krem\u00f3w, umo\u017cliwiaj\u0105 tak\u017ce<br \/>\nregeneracj\u0119 ju\u017c uszkodzonej sk\u00f3ry, ale wymaga to nierzadko wielomiesi\u0119czego<br \/>\nstosowania. Zakup tych \u015brodk\u00f3w jest mo\u017cliwy jedynie na recept\u0119, dlatego<br \/>\nkonieczne jest skontaktowanie si\u0119 z lekarzem, kt\u00f3ry doradzi lub odradzi nam ich<br \/>\nu\u017cycie.\n<\/p>\n<p align=\"justify\">\nOsoby<br \/>\nwybieraj\u0105c si\u0119 na urlopy po\u0142\u0105czone z opalaniem powinny wiedzie\u0107, \u017ce skutecznym<br \/>\nsposobem przygotowania si\u0119 do k\u0105pieli s\u0142onecznych jest regularne picie przez<br \/>\nkilka tygodni przed wyjazdem \u015bwie\u017cych sok\u00f3w z warzyw, a przede wszystkim soku z<br \/>\nmarchwi. Zapobiega to zbyt szybkim oparzeniom s\u0142onecznym.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wyje\u017cd\u017casz na urlop? Planujesz opalanie?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-268","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=268"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/268\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}