{"id":267,"date":"2008-07-03T11:32:07","date_gmt":"2008-07-03T09:32:07","guid":{"rendered":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=267"},"modified":"2010-12-02T01:25:00","modified_gmt":"2010-12-02T00:25:00","slug":"1046-profilaktyka-w-praktyce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=267","title":{"rendered":"Profilaktyka w praktyce"},"content":{"rendered":"<p align=\"justify\">\nTroska o zapobieganie chorobom nie jest czym\u015b nowym i zawsze by\u0142a op\u0142acalna.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<p align=\"justify\">\nTroska o zapobieganie chorobom nie jest czym\u015b nowym i zawsze by\u0142a op\u0142acalna. Podobno w Chinach na dworze cesarskim wi\u0119cej p\u0142acono lekarzom, kiedy cesarz by\u0142 zdrowy, ni\u017c kiedy zapada\u0142 na zdrowiu i wymaga\u0142 leczenia.\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nZwykle jednak idziemy do lekarza, kiedy wyst\u0119puj\u0105 ju\u017c niepokoj\u0105ce objawy choroby. Zwykle te\u017c s\u0142yszymy od lekarza: &quot;gdyby to by\u0142o wcze\u015bniej, to&#8230;&quot;. Post\u0119pujemy najcz\u0119\u015bciej w my\u015bl zasady, \u017ce do lekarza nie ma sensu wybiera\u0107 si\u0119, p\u00f3ki nic nam nie dolega.\n<\/p>\n<p align=\"justify\">\n[[OPENX]]\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nDowiedzione jest jednak, \u017ce w bardzo wielu przypadkach wczesne wykrycie sk\u0142onno\u015bci do okre\u015blonych chor\u00f3b mo\u017ce zapobiec lub przynajmniej op\u00f3\u017ani\u0107 ich wyst\u0105pienie.\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nProfilaktyka, czyli zapobieganie chorobom &#8211; to dziedzina medycyny coraz szybciej rozwijaj\u0105ca si\u0119 na ca\u0142ym \u015bwiecie. Szczeg\u00f3lnie ch\u0119tnie stosuje si\u0119 j\u0105 w bogatych, a wi\u0119c oszcz\u0119dnych krajach. Bo w istocie zapobieganie jest du\u017co ta\u0144sze ni\u017c leczenie, nie m\u00f3wi\u0105c ju\u017c o tym, \u017ce zbyt p\u00f3\u017ane rozpocz\u0119cie leczenia nie rokuje pe\u0142nego powodzenia. Zreszt\u0105 tak\u017ce w Polsce mo\u017cna us\u0142ysze\u0107, \u017ce na chorowanie i leczenie mog\u0105 pozwoli\u0107 sobie jedynie zamo\u017cni ludzie.\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nNie trzeba chyba dalej dowodzi\u0107, \u017ce profilaktyka nie jest luksusem ani fanaberi\u0105 lekarzy, lecz \u015bwiadom\u0105 inwestycj\u0105 w przysz\u0142o\u015b\u0107. Jest to inwestycja dobrze procentuj\u0105ca.\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nA wi\u0119c, jak z tego wynika:\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<ul class=\"unIndentedList\">\n<li>Kontrolujmy stan naszego zdrowia, zg\u0142aszaj\u0105c si\u0119 do lekarza na okresowe ?przegl\u0105dy&quot;.<\/li>\n<li>Nie czekajmy te\u017c z wizyt\u0105, gdy ju\u017c zaczynaj\u0105 nasila\u0107 si\u0119 pierwsze objawy, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 zapowiedzi\u0105 rozwijaj\u0105cej si\u0119 choroby. <\/li>\n<li>Stosujmy szczepienia ochronne. Podaje si\u0119 w nich os\u0142abione drobnoustroje wywo\u0142uj\u0105ce chorob\u0119 (lub wyci\u0105gi z nich), przez co pobudza si\u0119 odporno\u015b\u0107 organizmu. Dzi\u0119ki temu w przypadku kontaktu z chorobotw\u00f3rczym drobnoustrojem nie dochodzi do rozwini\u0119cia si\u0119 choroby. Szczeg\u00f3lnie warto je stosowa\u0107 w zapobieganiu infekcjom uk\u0142adu oddechowego, sk\u0142onno\u015bci do cz\u0119stych nawrot\u00f3w zapale\u0144 oskrzeli i p\u0142uc, a tak\u017ce do odnawiaj\u0105cych si\u0119 infekcji uk\u0142adu moczowego.<\/li>\n<li>Wzmacniajmy odporno\u015b\u0107. Warto wiedzie\u0107, \u017ce podobn\u0105 rol\u0119 wzmacniania odporno\u015bci &#8211; jak w przypadku szczepionek &#8211; mog\u0105 odegra\u0107 inne bakterie (lub wyci\u0105gi z nich), ni\u017c te, kt\u00f3re wywo\u0142uj\u0105 dan\u0105 chorob\u0119. Dobrym przyk\u0142adem takiego dzia\u0142ania mog\u0105 by\u0107 na przyk\u0142ad pa\u0142eczki kwasu mlekowego zawarte w prawdziwym jogurcie czy kefirze. Dlatego warto spo\u017cywa\u0107 tego typu produkty. Ale rol\u0119 wzmacniania odporno\u015bci posiadaj\u0105 te\u017c r\u00f3\u017cne substancje chemiczne, witaminy, \u0107wiczenia fizyczne, k\u0105piele i zio\u0142a. O szczeg\u00f3\u0142owe zalecenia w tym wzgl\u0119dzie nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 do lekarza, kt\u00f3ry zajmuje si\u0119 profilaktyk\u0105, a nie tylko samym leczeniem. Zaleci on odpowiedni dla stanu naszego zdrowia spos\u00f3b post\u0119powania. <\/li>\n<li>R\u00f3wnie\u017c sami sprawdzajmy sw\u00f3j stan zdrowia. Mierzmy sobie ci\u015bnienie, t\u0119tno, cz\u0119sto\u015b\u0107 oddech\u00f3w, wag\u0119 cia\u0142a, obw\u00f3d brzucha. Kobiety powinny samodzielnie bada\u0107 piersi. Kontrolujmy tak\u017ce poziomy cukru, cholesterolu, sprawdzajmy sprawno\u015b\u0107 wzroku, zdolno\u015b\u0107 do wykonywania wysi\u0142k\u00f3w fizycznych itp.<\/li>\n<li>Hartujmy cia\u0142o, \u0107wiczmy umys\u0142, nie unikajmy \u0107wicze\u0144 i wysi\u0142k\u00f3w fizycznych.<\/li>\n<li>Stosujmy odpowiedni\u0105 diet\u0119. Jedzmy du\u017co warzyw i owoc\u00f3w oraz ograniczajmy ilo\u015b\u0107 t\u0142uszcz\u00f3w zwierz\u0119cych dostarczanych do organizmu.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Troska o zapobieganie chorobom nie jest czym\u015b nowym i zawsze by\u0142a op\u0142acalna.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-267","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/267","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=267"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/267\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}