{"id":266,"date":"2008-07-03T11:01:30","date_gmt":"2008-07-03T09:01:30","guid":{"rendered":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=266"},"modified":"2011-02-24T19:30:08","modified_gmt":"2011-02-24T18:30:08","slug":"1045-pozytywne-dzialanie-slonca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=266","title":{"rendered":"Pozytywne dzia\u0142anie s\u0142o\u0144ca"},"content":{"rendered":"
\n<\/div>\n

\nJest
\nstare powiedzenie: "Tam, gdzie nie zagl\u0105da s\u0142o\u0144ce, tam musi przychodzi\u0107
\nlekarz".
\n<\/p>\n

\n<\/div>\n

\nJest
\nstare powiedzenie: "Tam, gdzie nie zagl\u0105da s\u0142o\u0144ce, tam musi przychodzi\u0107
\nlekarz". Cz\u0119sto s\u0142yszy si\u0119 o niebezpiecze\u0144stwie nadmiernego opalania. Zapominamy
\nprzy tym, \u017ce s\u0142o\u0144ce jest potrzebne dla zdrowia.\u00a0
\n<\/b>\n<\/p>\n

\n[[OPENX]]\n<\/p>\n

\nWiele m\u00f3wi si\u0119 o niebezpiecze\u0144stwach p\u0142yn\u0105cych z nadmiernie d\u0142ugiego i
\nintensywnego opalania si\u0119.\u00a0 Opalaj\u0105c si\u0119 z pewno\u015bci\u0105 nale\u017cy zadba\u0107 o zabezpieczenie sk\u00f3ry przed szkodliwym promieniowaniem. Nie trzeba jednak zapomina\u0107, \u017ce promieniowanie
\ns\u0142oneczne odgrywa korzystn\u0105 rol\u0119 w regulacji wielu funkcji organizmu, przede
\nwszystkim przemiany wapnia.\n<\/p>\n

\n<\/div>\n

\nLudzie, kt\u00f3rzy z powodu d\u0142ugotrwa\u0142ego przebywania
\nw zamkni\u0119tych pomieszczeniach nie wychodz\u0105 na s\u0142o\u0144ce, maj\u0105 k\u0142opoty z ko\u015b\u0107mi,
\n\u0142atwo u nich rozwija si\u0119 osteoporoza i mo\u017ce dochodzi\u0107 do z\u0142ama\u0144.\n<\/p>\n

\n<\/div>\n

\nZawarte w promieniach s\u0142onecznych promieniowanie UV nie tylko sprzyja
\npowstawaniu opalenizny, ale r\u00f3wnie\u017c:\n<\/p>\n

\n
    \n
  • \n\tkorzystnie wp\u0142ywa na odporno\u015b\u0107 organizmu, <\/li>\n
  • \n\tpobudza wytwarzanie bia\u0142ych i czerwonych cia\u0142ek krwi, <\/li>\n
  • \n\twzmaga procesy oddychania tkankowego i przemiany materii, <\/li>\n
  • \n\ta tak\u017ce zmniejsza reakcje alergiczne. <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

    \nPromieniowanie UV sprzyja te\u017c samooczyszczaniu si\u0119 powietrza oraz
    \npowoduje jego jonizacj\u0119.\n<\/p>\n

    \n<\/div>\n

    \nS\u0142o\u0144ce a witamina D<\/b>\n<\/p>\n

    \n<\/div>\n

    \nPod wp\u0142ywem s\u0142o\u0144ca nast\u0119puje w sk\u00f3rze
    \nprzekszta\u0142cenie nieczynnej witaminy D w posta\u0107 aktywn\u0105 biologicznie.\n<\/p>\n

    \n<\/div>\n

    \nNiekt\u00f3rzy uczeni uwa\u017caj\u0105, \u017ce dla wyprodukowania
    \nodpowiedniej ilo\u015bci aktywnej witaminy D u zdrowego cz\u0142owieka wystarcza
    \ncodzienna 15 minutowa k\u0105piel s\u0142oneczna ca\u0142ego cia\u0142a. Z kolei cz\u0142owiek w ubraniu
    \npowinien wychodzi\u0107 na spacer w dni s\u0142oneczne na 1 godzin\u0119, aby organizmowi
    \ndostarczy\u0107 odpowiedniej ilo\u015bci witaminy D.\n<\/p>\n

    \n<\/div>\n

    \nDla dzieci<\/b>\n<\/p>\n

    \n<\/div>\n

    \nWitamina D okre\u015blana te\u017c jest jako przeciwkrzywicza, poniewa\u017c przy niedobrze
    \ntej witaminy u dzieci rozwija si\u0119 krzywica. Pami\u0119ta\u0107 jednak trzeba, \u017ce k\u0105piele
    \ns\u0142oneczne u dzieci powinny trwa\u0107 znacznie kr\u00f3cej ni\u017c u doros\u0142ych.\n<\/p>\n

    \n<\/div>\n

    \nMo\u017cna wprawdzie witamin\u0119 D dostarcza\u0107 do organizmu w postaci kapsu\u0142ek, lecz
    \nich nadmiar mo\u017ce by\u0107 szkodliwy dla zdrowia. Dlatego podawanie tej witaminy
    \npowinno by\u0107 uzgodnione z lekarzem. Codzienny spacer jest wi\u0119c du\u017co prostszym
    \nsposobem.\n<\/p>\n

    \n<\/div>\n

    \nS\u0142o\u0144ce umila \u017cycie<\/b>\n<\/p>\n

    \n<\/div>\n

    \nNie mo\u017cna nie doceni\u0107 znaczenia
    \ns\u0142o\u0144ca dla stanu naszego samopoczucia. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce spacery w dni
    \ns\u0142oneczne przynosz\u0105 popraw\u0119 nastroju i roz\u0142adowuj\u0105 stres. Pod wp\u0142ywem promieni
    \ns\u0142onecznych nasz organizm mobilizuje si\u0119. Zauwa\u017cono na przyk\u0142ad, \u017ce u os\u00f3b
    \ncierpi\u0105cych na depresj\u0119 k\u0105piele s\u0142oneczne pozwalaj\u0105 znacznie szybciej uzyska\u0107
    \npopraw\u0119 stanu zdrowia.\n<\/p>\n

    \n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Jest stare powiedzenie: "Tam, gdzie nie zagl\u0105da s\u0142o\u0144ce, tam musi przychodzi\u0107 lekarz".<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-266","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/266","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=266"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/266\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=266"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=266"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=266"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}