{"id":263,"date":"2008-07-02T22:07:02","date_gmt":"2008-07-02T20:07:02","guid":{"rendered":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=263"},"modified":"2011-06-29T13:51:14","modified_gmt":"2011-06-29T11:51:14","slug":"1042-dlaczego-nadmorski-urlop-jest-dobry-dla-zdrowia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=263","title":{"rendered":"Nadmorski urlop dobry dla zdrowia"},"content":{"rendered":"<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\n<b style=\"font-size: 14px\">Pla\u017ca nie<br \/>\npowinna s\u0142u\u017cy\u0107 tylko za ogromn\u0105 patelni\u0119 do opalania si\u0119.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\n<b style=\"font-size: 14px\">Pla\u017ca nie<br \/>\npowinna s\u0142u\u017cy\u0107 tylko za ogromn\u0105 patelni\u0119 do opalania si\u0119. Wielu lekarzy uwa\u017ca zbyt<br \/>\nintensywne na\u015bwietlanie sk\u00f3ry promieniami s\u0142onecznymi za szkodliwe. Morska<br \/>\npla\u017ca z innych wzgl\u0119d\u00f3w dobrze dzia\u0142a na zdrowie.<\/b>\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\n[[OPENX]]\n<\/p>\n<p align=\"justify\">\n<b>Wzmacnia<br \/>\nodporno\u015b\u0107<\/b>\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nNadmorskie wiatry bywaj\u0105 czasem do\u015b\u0107 silne,<br \/>\ntak \u017ce temperatura powietrza obni\u017ca si\u0119 niekiedy nawet do 10 st. C. Spacery wzd\u0142u\u017c<br \/>\nmorskiego brzegu w tak sch\u0142odzonym powietrzu maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci hartuj\u0105ce<br \/>\norganizm.\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nUsprawnia to mechanizmy termoregulacji i<br \/>\npobudza odporno\u015b\u0107. Dlatego po urlopach nad morzem wiele os\u00f3b znacznie lepiej<br \/>\nznosi jesienne ch\u0142ody i rzadziej zapada na infekcje uk\u0142adu oddechowego.<b><\/b>\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\n<b>Dobre dla<br \/>\nchoruj\u0105cych<\/b>\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nAerozol morski, czyli drobne cz\u0105stki soli,<br \/>\nkt\u00f3re niesie ze sob\u0105 bryza, wiatr od morza, jest korzystny dla ludzi z<br \/>\nprzewlek\u0142ymi <b>chorobami uk\u0142adu<br \/>\noddechowego<\/b> i dla <b>palaczy tytoniu<\/b>,<br \/>\nsprzyja bowiem oczyszczaniu si\u0119 dr\u00f3g oddechowych i pobudza procesy<br \/>\nodporno\u015bciowe.\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nNajwi\u0119ksze st\u0119\u017cenie aerozolu morskiego<br \/>\nwyst\u0119puje w s\u0142oneczne przedpo\u0142udnie nad samym brzegiem morza. Wtedy w\u0142a\u015bnie<br \/>\ntrzeba odbywa\u0107 nadmorskie spacery, aby mo\u017cliwie najwi\u0119cej aerozolu wnikn\u0119\u0142o do<br \/>\nnaszych p\u0142uc.\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nS\u00f3l morska, kt\u00f3rej drobinki niesie ze sob\u0105<br \/>\nwiatr morski, zawiera jod, co jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla ludzi z niedoborami jodu<br \/>\ni <b>niedoczynno\u015bci\u0105 tarczycy<\/b>.\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nNiedobory jodu cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 u<br \/>\nmieszka\u0144c\u00f3w centralnej i po\u0142udniowej Polski, zw\u0142aszcza u m\u0142odzie\u017cy. S\u0105 okolice,<br \/>\ngdzie do\u015b\u0107 powszechnie wyst\u0119puje przerost tarczycy (wole), natomiast bardzo<br \/>\nrzadko choruj\u0105 na to mieszka\u0144cy miejscowo\u015bci nadmorskich.\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nChorym w pocz\u0105tkowym okresie <b>nadczynno\u015bci tarczycy<\/b> pomagaj\u0105 pobyty<br \/>\nnad morzem. Aerozol morski dzia\u0142a te\u017c korzystnie w l\u017cejszych przypadkach i w<br \/>\npocz\u0105tkowym okresie <b>nadci\u015bnienia<br \/>\nt\u0119tniczego<\/b>. U wielu takich chorych ju\u017c po kilkunastu dniach spacerowania<br \/>\nnad brzegiem morza ci\u015bnienie t\u0119tnicze normalizuje si\u0119, i to na wiele miesi\u0119cy.<br \/>\nMog\u0105 oni zrezygnowa\u0107 z przyjmowania lek\u00f3w, powinni jednak nie zaniecha\u0107<br \/>\nkontrolnych pomiar\u00f3w ci\u015bnienia. W tym ostatnim wzgl\u0119dzie oczywiste jest, \u017ce<br \/>\npotrzebna jest konsultacja z lekarzem.<b><\/b>\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\n<b>Dobre dla ka\u017cdego<\/b>\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nNale\u017cy jeszcze podkre\u015bli\u0107,<br \/>\n\u017ce aerozol morski niesie ze sob\u0105 lekkie ujemne jony, co usuwa uczucie <b>zm\u0119czenia<\/b> i <b>b\u00f3le g\u0142owy<\/b>, <b>poprawia sen<\/b><br \/>\ni <b>\u0142agodzi wiele zaburze\u0144 nerwicowych<\/b>.\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nPokryta sypkim piaskiem<br \/>\npla\u017ca nadmorska ma pewn\u0105 cenn\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015b\u0107: trenuje mi\u0119\u015bnie st\u00f3p. Wiele os\u00f3b<br \/>\ncierpi na b\u00f3le st\u00f3p. Mo\u017ce to by\u0107 spowodowane wadami ich budowy, p\u0142askostopiem i<br \/>\nci\u0105g\u0142ym chodzeniem w butach. Chodzenie boso po piasku bardzo korzystnie<br \/>\nwzmacnia aparat mi\u0119\u015bniowy i wi\u0119zad\u0142owy. Aby skutecznie trenowa\u0107 stopy, nale\u017cy<br \/>\njak najwi\u0119cej chodzi\u0107, biega\u0107, gra\u0107 w r\u00f3\u017cne gry pla\u017cowe.\n<\/p>\n<p align=\"justify\">\nSzczeg\u00f3lnie wa\u017cne jest<br \/>\nchodzenie boso po piasku dla dzieci, kt\u00f3rych stopy dopiero si\u0119 kszta\u0142tuj\u0105.\n<\/p>\n<p>\n<i> <\/i>\n<\/p>\n<p>\n&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pla\u017ca nie powinna s\u0142u\u017cy\u0107 tylko za ogromn\u0105 patelni\u0119 do opalania si\u0119.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-263","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/263","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=263"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/263\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=263"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=263"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=263"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}