\nAktywno\u015b\u0107 naszego organizmu
\nzmienia si\u0119 w ci\u0105gu doby, w skali tygodnia, miesi\u0105ca, roku i ca\u0142ego \u017cycia.
\nStwierdzono, \u017ce ponad sto r\u00f3\u017cnych funkcji zmienia si\u0119 w okre\u015blonych
\nprzedzia\u0142ach czasowych, czyli w cyklach. Powstaj\u0105 w ten spos\u00f3b w\u0142a\u015bciwe dla
\nka\u017cdego organizmu tzw. rytmy biologiczne.\n<\/p>\n
\nZnajomo\u015b\u0107 tych rytm\u00f3w mo\u017ce mie\u0107
\nbardzo praktyczny walor, pozwala to na takie zaplanowanie naszych zaj\u0119\u0107, aby
\nm\u00f3c osi\u0105ga\u0107 najlepsze rezultaty. Rozw\u00f3j wiedzy o rytmach biologicznych u ludzi
\nby\u0142 zwi\u0105zany z lotami kosmicznymi, kiedy u astronaut\u00f3w okr\u0105\u017caj\u0105cych ziemi\u0119 w
\nci\u0105gu 90 minut badano reakcje organizm\u00f3w na szybkie przemiany nocy i dnia.\n<\/p>\n
\nDziedzina wiedzy, kt\u00f3ra zajmuje
\nsi\u0119 tymi zagadnieniami, jest nazywana chronobiologi\u0105, a w niej wyr\u00f3\u017cniono jeszcze
\nchronomedycyn\u0119, chronofarmakologi\u0119 i chronohigien\u0119. Dzi\u0119ki badaniom kosmicznym
\nrozszerzyli\u015bmy znacznie wiedz\u0119 o rytmach w \u017cyciu cz\u0142owieka. Ale obserwacje tych
\nzjawisk nie by\u0142y obce tak\u017ce staro\u017cytnym. Ojciec medycyny, s\u0142ynny Hipokrates,
\nkt\u00f3ry \u017cy\u0142 w latach 460-375 p.n.e., tak pisa\u0142: "Regularno\u015b\u0107 trybu \u017cycia to
\noznaka zdrowia. Nieregularne funkcje cia\u0142a lub nieregularne przyzwyczajenia
\n\u017cyciowe przynosz\u0105 niezdrowe sytuacje."\n<\/p>\n
\nRytm
\noko\u0142odobowy (endogenny) trwa w zasadzie 25,7 godzin, ale pod wp\u0142ywem czynnik\u00f3w
\nzewn\u0119trznych, a mianowicie powtarzaj\u0105cych si\u0119 regularnie po sobie ciemno\u015bci i
\njasno\u015bci, ulega takiemu uregulowaniu, \u017ce trwa 24 godziny.\n<\/p>\n
\nLink1<\/a> <\/p>\n <\/p>\n \nAktywno\u015b\u0107 naszego organizmu \nZnajomo\u015b\u0107 tych rytm\u00f3w mo\u017ce mie\u0107 \nDziedzina wiedzy, kt\u00f3ra zajmuje \nRytm
\nzmienia si\u0119 w ci\u0105gu doby, w skali tygodnia, miesi\u0105ca, roku i ca\u0142ego \u017cycia.
\nStwierdzono, \u017ce ponad sto r\u00f3\u017cnych funkcji zmienia si\u0119 w okre\u015blonych
\nprzedzia\u0142ach czasowych, czyli w cyklach. Powstaj\u0105 w ten spos\u00f3b w\u0142a\u015bciwe dla
\nka\u017cdego organizmu tzw. rytmy biologiczne.\n<\/p>\n
\nbardzo praktyczny walor, pozwala to na takie zaplanowanie naszych zaj\u0119\u0107, aby
\nm\u00f3c osi\u0105ga\u0107 najlepsze rezultaty. Rozw\u00f3j wiedzy o rytmach biologicznych u ludzi
\nby\u0142 zwi\u0105zany z lotami kosmicznymi, kiedy u astronaut\u00f3w okr\u0105\u017caj\u0105cych ziemi\u0119 w
\nci\u0105gu 90 minut badano reakcje organizm\u00f3w na szybkie przemiany nocy i dnia.\n<\/p>\n
\nsi\u0119 tymi zagadnieniami, jest nazywana chronobiologi\u0105, a w niej wyr\u00f3\u017cniono jeszcze
\nchronomedycyn\u0119, chronofarmakologi\u0119 i chronohigien\u0119. Dzi\u0119ki badaniom kosmicznym
\nrozszerzyli\u015bmy znacznie wiedz\u0119 o rytmach w \u017cyciu cz\u0142owieka. Ale obserwacje tych
\nzjawisk nie by\u0142y obce tak\u017ce staro\u017cytnym. Ojciec medycyny, s\u0142ynny Hipokrates,
\nkt\u00f3ry \u017cy\u0142 w latach 460-375 p.n.e., tak pisa\u0142: "Regularno\u015b\u0107 trybu \u017cycia to
\noznaka zdrowia. Nieregularne funkcje cia\u0142a lub nieregularne przyzwyczajenia
\n\u017cyciowe przynosz\u0105 niezdrowe sytuacje."\n<\/p>\n
\noko\u0142odobowy (endogenny) trwa w zasadzie 25,7 godzin, ale pod wp\u0142ywem czynnik\u00f3w
\nzewn\u0119trznych, a mianowicie powtarzaj\u0105cych si\u0119 regularnie po sobie ciemno\u015bci i
\njasno\u015bci, ulega takiemu uregulowaniu, \u017ce trwa 24 godziny. playmodel.ch<\/a>\n<\/p>\n