{"id":26,"date":"2007-12-02T00:34:45","date_gmt":"2007-12-01T23:34:45","guid":{"rendered":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=26"},"modified":"2010-12-02T14:47:05","modified_gmt":"2010-12-02T13:47:05","slug":"583-o-witaminie-c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=26","title":{"rendered":"Witamina C"},"content":{"rendered":"<p align=\"justify\">\n<span style=\"font-size: medium\"><b>Witamina C znana jest pod nazw\u0105 &quot;kwas askorbinowy &quot;. W organizmie cz\u0142owieka odgrywa niezwykle wa\u017cn\u0105 rol\u0119.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<p align=\"justify\">\n<span style=\"font-size: medium\"><b>Witamina C znana jest pod nazw\u0105 &quot;kwas askorbinowy &quot;. W organizmie cz\u0142owieka odgrywa niezwykle wa\u017cn\u0105 rol\u0119. Warunkuje procesy naprawy tkanek, bo u\u0142atwia gojenie si\u0119 ran, oparze\u0144. Ponadto uszczelnia naczynia krwiono\u015bne, likwiduje niewielkie krwawienia i odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w produkcji kolagenu.<br \/>\n<\/b><\/span>\n<\/p>\n<p align=\"justify\">\n[[OPENX]]\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nTa witamina spe\u0142nia te\u017c inne wa\u017cne funkcje. Pomaga obni\u017cy\u0107 poziom cholesterolu we krwi. Zwi\u0119ksza wch\u0142anianie \u017celaza ze zwi\u0105zk\u00f3w nieorganicznych. Wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy organizmu oraz zapobiega infekcjom wirusowym i bakteryjnym, a tak\u017ce zwi\u0119ksza odporno\u015b\u0107 na nowotwory. Przeciwdzia\u0142a powstawaniu substancji rakotw\u00f3rczych (nitrozoamin). Os\u0142abia te\u017c dzia\u0142anie substancji alergizuj\u0105cych. U\u0142atwia leczenie infekcji<b> <\/b>uk\u0142adu moczowego i obni\u017ca ci\u015bnienie t\u0119tnicze. Ostry niedob\u00f3r tej witaminy wywo\u0142uje szkorbut.\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nNadmierne spo\u017cywanie syntetycznej witaminy C mo\u017ce powodowa\u0107 tworzenie si\u0119 kamieni w drogach moczowych.\n<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\nNajlepsze naturalne \u017ar\u00f3d\u0142a witaminy C to: owoce r\u00f3\u017cy, cytrusy, owoce jagodowe, zielone warzywa li\u015bciaste, pomidory, kalafiory, ziemniaki i papryka.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Witamina C znana jest pod nazw\u0105 &quot;kwas askorbinowy &quot;. W organizmie cz\u0142owieka odgrywa niezwykle wa\u017cn\u0105 rol\u0119.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-26","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=26"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=26"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=26"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=26"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}