\nPo zimie, kiedy z konieczno\u015bci
\nprzebywali\u015bmy w zamkni\u0119tych pomieszczeniach, warto wykorzysta\u0107
\nmobilizuj\u0105cy dla naszych organizm\u00f3w wp\u0142yw promien
\n<\/p>\n
\nPo zimie, kiedy z konieczno\u015bci
\nprzebywali\u015bmy w zamkni\u0119tych pomieszczeniach, warto wykorzysta\u0107
\nmobilizuj\u0105cy dla naszych organizm\u00f3w wp\u0142yw promieni s\u0142onecznych i pi\u0119knej wiosennej zieleni.
\n<\/b>\n<\/p>\n
\nAutor: doktor Leszek Marek Krze\u015bniak\u00a0\n<\/p>\n
\n[[OPENX]]\u00a0\n<\/p>\n
\nWiosna, a zw\u0142aszcza maj i czerwiec z ca\u0142ym
\nbogactwem odcieni zieleni ozdobionej barwami kwiat\u00f3w, mo\u017ce swoimi warto\u015bciami
\nestetycznymi korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na nasze zdrowie. Musimy jednak da\u0107 szans\u0119, aby
\nca\u0142e to bogactwo przyrody – przenikaj\u0105c do naszej psychiki – przem\u00f3wi\u0142o do nas.\n<\/p>\n
\nPomimo rozlicznych zaj\u0119\u0107 warto
\nznale\u017a\u0107 kilkana\u015bcie minut na obserwacj\u0119 drzew i kwiat\u00f3w, na spacer pozwalaj\u0105cy
\nich barwami nasyci\u0107 oczy. Wystarczy, cho\u0107by nawet w drodze do pracy lub z
\npracy, wej\u015b\u0107 na kilka minut do parku czy wyj\u015b\u0107 przed dom, aby popatrze\u0107 na sw\u00f3j
\nlub cudzy ogr\u00f3dek. Czekaj\u0105c na autobus, aby roz\u0142adowa\u0107 zdenerwowanie, popatrzmy
\nna urod\u0119 drzew budz\u0105cych si\u0119 do \u017cycia z zimowego letargu.\n<\/p>\n
\n\u015awie\u017ca, wiosenna ziele\u0144 da odpoczynek naszym oczom zm\u0119czonym prac\u0105 przy
\nkomputerze, ukoi nasze nerwy, a u nadci\u015bnieniowc\u00f3w mo\u017ce nawet obni\u017ca\u0107 ci\u015bnienie
\nkrwi.\n<\/p>\n
\nPo zimie, kiedy z konieczno\u015bci
\nprzebywali\u015bmy cz\u0119\u015bciej w zamkni\u0119tych pomieszczeniach, warto wykorzysta\u0107
\nmobilizuj\u0105cy dla naszych organizm\u00f3w wp\u0142yw promieni s\u0142onecznych. Zawarte w nich
\npromieniowanie UV sprzyja powstawaniu opalenizny, a ponadto korzystnie wp\u0142ywa
\nna odporno\u015b\u0107 organizmu, pobudza wytwarzanie bia\u0142ych i czerwonych cia\u0142ek krwi,
\nwzmaga procesy oddychania tkankowego i przemiany materii, a tak\u017ce zmniejsza
\nreakcje alergiczne. Sprzyja te\u017c samooczyszczaniu si\u0119 powietrza oraz powoduje
\njego jonizacj\u0119. Pod wp\u0142ywem promieni s\u0142onecznych powstaje w naszych organizmach
\nwitamina D reguluj\u0105ca gospodark\u0119 wapniow\u0105.\n<\/p>\n
\nTo prawda, \u017ce
\nnadmiar tego promieniowania mo\u017ce spowodowa\u0107 raka sk\u00f3ry, jednak my (mieszka\u0144cy
\nkraju po\u0142o\u017conego w strefie umiarkowanej) cierpimy raczej na objawy g\u0142odu
\ns\u0142onecznego; po trosze r\u00f3wnie\u017c z w\u0142asnej winy, bo jeste\u015bmy zbyt zaabsorbowani
\nprac\u0105, a w konsekwencji unikamy s\u0142o\u0144ca i nie
\nwykorzystujemy tego, czym nas wiosn\u0105 corocznie obdarza przyroda.\n<\/p>\n
\nDr. Leszek Marek Krze\u015bniak<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Po zimie, kiedy z konieczno\u015bci przebywali\u015bmy w zamkni\u0119tych pomieszczeniach, warto wykorzysta\u0107 mobilizuj\u0105cy dla naszych organizm\u00f3w wp\u0142yw promien<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-230","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/230","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=230"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/230\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=230"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=230"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}