Dzie\u0144 dobry. Nie mam nadwagi, ale od ponad roku pr\u00f3buj\u0119 schudn\u0105\u0107, ale bez skutku. Stosowa\u0142am r\u00f3\u017cne g\u0142upie g\u0142od\u00f3wki, kt\u00f3re pomog\u0142y na "dwa" dni.
\n
\nDzie\u0144 dobry. Nie mam nadwagi, ale od ponad roku pr\u00f3buj\u0119 schudn\u0105\u0107, ale bez skutku. Stosowa\u0142am r\u00f3\u017cne g\u0142upie g\u0142od\u00f3wki, kt\u00f3re pomog\u0142y na "dwa" dni. Chcia\u0142abym wreszcie schudn\u0105\u0107 raz a porz\u0105dnie, tylko w czasie ok. 2 mies. Mam 15 lat, 162 cm wzrostu, wa\u017c\u0119 \u015brednio 52-54 kg, a chcia\u0142abym wa\u017cy\u0107 48kg, tylko tak, abym mog\u0142a je\u015b\u0107 wszystko, nie przejmuj\u0105c si\u0119 tym, czy przytyj\u0119. Staram si\u0119 nie je\u015b\u0107 s\u0142odyczy, ale czasami nie potrafi\u0119 si\u0119 powstrzyma\u0107. Uprawiam du\u017co sportu, wi\u0119c z \u0107wiczeniami raczej nie b\u0119dzie problemu, zrobi\u0119 wszystko co b\u0119dzie trzeba. Najbardziej zale\u017cy mi na schudni\u0119ciu z ud, poniewa\u017c nie jestem za wysoka i moje uda, s\u0105 umi\u0119\u015bnione, przez co nie wygl\u0105daj\u0105 dobrze. Lubi\u0119 je\u015b\u0107 mleko z p\u0142atkami na \u015bniadanie, wszelkie jogurty, owoce. prosz\u0119 powiedzie\u0107 mi z jakich produkt\u00f3w koniecznie musz\u0119 zrezygnowa\u0107 i jak\u0105 diet\u0119 mam stosowa\u0107, tylko bardzo prosz\u0119 nie m\u00f3wi\u0107 mi, \u017ce skoro nie mam nadwagi to nie powinnam si\u0119 odchudza\u0107, bo s\u0142ysza\u0142am to \u00a0tysi\u0105ce razy od mojej mamy. \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dzie\u0144 dobry. Nie mam nadwagi, ale od ponad roku pr\u00f3buj\u0119 schudn\u0105\u0107, ale bez skutku. Stosowa\u0142am r\u00f3\u017cne g\u0142upie g\u0142od\u00f3wki, kt\u00f3re pomog\u0142y na "dwa" dni.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1289","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1289","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1289"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1289\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}