\nWitam,\n<\/p>\n
<\/p>\n
\nWitam,\n<\/p>\n
\nmam 25 lat 164 wzrostu i bardzo d\u0142u\u017ca wage :\/ Chcia\u0142abym schudn\u0105\u0107 przynajmniej 10 kg, ale brak mi silnej woli. Przez caly tydzien potrafie nie jest slodyczy a jak przychodzi weekend to wszystkie posatnowienia id\u0105 w zapomnienie (mama co weekend piecze placka itp i nie potrafie sie oprzec:( ). Do tego nocne podjadanie. Moge nie jesc caly dzie\u0144 a jak przyjdzie noc to mam wilczy apetyt (do tego czesto dla meza robie cos pysznego jak wraca z pracy po drugiej zmianie i zawsze cos podjem nawet tylko troche ale jednak). Wiem ze to nie jest dobre ale nie wiem co mam zrobic zeby nie ulegac. Zastanawialam sie nad jakimis tabletkami, herbatkami albo cos w tym stylu ale nie wiem jakie bylyby dla mie najlepsze i nie za drogie. Nastepnym moim "grzechem" jest to ze nie jem sniadania (jak sie poznym wieczorem najem to rano glodna nie jestem). Do tego uwielbiam slodkie napoje wiem ze to nie dobrze czasem prze\u0142amuje sie na wode mineralna ale gazowana:\/\u00a0 Jak jem przez dzie\u0144 to nie jem rownych posi\u0142k\u00f3w bo pracuje 6-12 godzin dziennie i mamy tylko jedna przerwe 15 min i wtedy zjadam jedna bulke albo dwie kromki ale niestety jasnego pieczywa (takie sie w domu kupuje). Po pracy miedzy 16 a 19 jem obiad (taki jak wszyscy domownicy – nie gotuje sobie sama specjalnych potraw) i potem zaczyna sie moj nocny apety. Dodam \u017ce na ciwczenia nie mam si\u0142 ani czasu (a czasem najzwyczajniej mi sie nie chce). Stara\u0142am sie jak najlepiej szczeg\u00f3lowo wszystko opisac. Prosz\u0119 o pomoc co i jak jesc itd. (jednak na bardzo drogie diety mnie niestety nie stac) oraz prosze o doradzenie jaki \u015brodek na odchudzanie by\u0142by dla mnie najlepszy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Witam,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1285","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1285","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1285"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1285\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1285"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1285"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1285"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}