\n<\/p>\n
\nWitam, mam 162cm wzrostu i wa\u017c\u0119 76 kg, jako dziecko by\u0142am oty\u0142a, potem uda\u0142o mi si\u0119 schudn\u0105\u0107 i trzyma\u0142am swoj\u0105 wag\u0119, cho\u0107 do chudzinek nigdy nie nale\u017ca\u0142am, w ci\u0105\u017cy przyty\u0142am 20 kg i teraz od 1,5 roku nie moge schudn\u0105\u0107.Odchudzanie zacze\u0142am odrazu po porodzie, jestem m\u0142oda, wi\u0119c chcia\u0142am wygl\u0105da\u0107 dobrze.Odchudza\u0142am si\u0119 po kilka miesi\u0119cy po czym chud\u0142am tylko 2-3 kg i sie poddawa\u0142am ostatnio odchudznie trwa\u0142o 3 miesi\u0105ce zawzie\u0142am si\u0119 nie jadlam nic s\u0142odkiego pi\u0142am tylko czerwon\u0105 herbate i wod\u0119, jad\u0142am warzywa owoce chude mieso chudy nabia\u0142, Nic kalorycznego.Przytym du\u017co \u0107wiczy\u0142am, nietety schud\u0142am zn\u00f3w tylko 3-4 kg waga si\u0119 ci\u0105gle wacha\u0142a, troche si\u0119 za\u0142ama\u0142am i zn\u00f3w zacze\u0142am je\u015b\u0107, teraz czuje si\u0119 ci\u0105gle g\u0142odna, jak nie zjem kr\u0119ci mi si\u0119 w g\u0142owie, robi mi si\u0119 s\u0142abo..Ci\u0119\u017cko mi , bo du\u017co energi wkladam w zajmowanie si,\u0119 dzieckiem.Niestety nie mog\u0119 si\u0119 na siebie patrze\u0107, unikam lusterek, nie kupuje sobie ubra\u0144, nawet nie wychodze z domu.Naprawde gdy si\u0119 odchudza\u0142am nie pozwala\u0142am sobie nawet na minimalne odt\u0119pstwa od diety.Potrzebuje pomocy..Nie by\u0142am nigdy u dietetyka, bo po piwerwsze szkoda mi pieni\u0119dzy, a po drugie nie sta\u0107 mnie by by\u0142o na stosowanie tych diet kupuje, owoce i warzywa te ta\u0144sze a zamiast ciel\u0119ciny pier\u015b z kurczaka.\n<\/p>\n
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1282","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1282","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1282"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1282\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1282"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}