\nWitam.\n<\/p>\n
\nMam na imi\u0119 Martyna, jestem tu nowa, wi\u0119c je\u015bli chodzi o zak\u0142adanie nowych temat\u00f3w itd, prosz\u0119 o wyrozumia\u0142o\u015b\u0107 ; ).\n<\/p>\n
<\/p>\n
\nWitam.\n<\/p>\n
\nMam na imi\u0119 Martyna, jestem tu nowa, wi\u0119c je\u015bli chodzi o zak\u0142adanie nowych temat\u00f3w itd, prosz\u0119 o wyrozumia\u0142o\u015b\u0107 ; ).\n<\/p>\n
\nM\u00f3j problem tkwi w tym, \u017ce od do\u015b\u0107 d\u0142u\u017cszego czasu, w\u0142a\u015bciwie od pocz\u0105tku bierz\u0105cego roku staram si\u0119 zmniejszy\u0107 swoj\u0105 wag\u0119. Ot\u00f3\u017c mam 16 lat, ok 166 cm wzrostu, wa\u017c\u0119 obecnie 55-56 kg, waga strasznie si\u0119 "waha". Wiem, \u017ce moje BMI jest w normie (wynosi 20, chocia\u017c w niekt\u00f3rych \u017ar\u00f3d\u0142ach jest to 19 z "groszem"). Jestem do\u015b\u0107 "zbita" i nie d\u0105\u017c\u0119 do niedowagi czy anoreksji. Po prostu wida\u0107 po mnie, \u017ce mam troszk\u0119 tu i tam i \u017ale si\u0119 z tym czuj\u0119. Chcia\u0142abym zej\u015b\u0107 do 51 kg, czyli najni\u017cszej wagi, kt\u00f3ra mi nie zaszkodzi. Ot\u00f3\u017c pod koniec kwietnia wa\u017cy\u0142am 59 kg, wi\u0119c schud\u0142am ju\u017c te 4 kg. Wynik ten osi\u0105gn\u0119\u0142am jako\u015b w po\u0142owie czerwca, nie do ko\u0144ca pami\u0119tam kiedy.. W czasie wakacji ustabilizowa\u0142am swoj\u0105 wag\u0119, bo, a\u017c strach si\u0119 przyzna\u0107, eksperymentowa\u0142am z r\u00f3\u017cnymi dietami. Kapu\u015bciana, Kopenhaska, South Beach, a nawet "niejedzenie po 17" czy te\u017c 1000 kcal. Oczywi\u015bcie efekt\u00f3w nie by\u0142o, W OG\u00d3LE. No mo\u017ce raz dosz\u0142am do wagi 54, ale ta wr\u00f3ci\u0142a do wcze\u015bniejszej.. Ca\u0142y czas je zmienia\u0142am, eksperymentowa\u0142am coraz bardziej a\u017c w ko\u0144cu si\u0119 doigra\u0142am skutk\u00f3w "ubocznych". Zanik\u0142a mi miesi\u0105czka. Nie mia\u0142am jej przez prawie 3 miesi\u0105ce. Zacz\u0119\u0142am normalnie si\u0119 odzywia\u0107 od ko\u0144c\u00f3wki sierpnia, wi\u0119c i miesi\u0105czka wr\u00f3ci\u0142a. Ale zn\u00f3w przychodz\u0105 mi do g\u0142owy dietki.. Aktualnie pr\u00f3buj\u0119 diety nie\u0142\u0105czenia, kt\u00f3ra pono\u0107 nie jest nazywana diet\u0105, tylko sposobem od\u017cywiania na ca\u0142e \u017cycie. ( Wi\u0119cej o niej tutaj:\u00a0http:\/\/w-spodnicy.ofeminin.pl\/Tekst\/Fitness\/526135,1,Dieta-rozdzielna—czego-nie-laczyc-zdrowe-odchudzanie.html<\/a>\u00a0) Jednak jest mi trudno si\u0119 "przerzuci\u0107" na diet\u0119, znowu.. Nie mam w og\u00f3le mobilizacji, bo zniech\u0119ci\u0142y mnie tamte "diety cud".. Oczywi\u015bcie nie mam ju\u017c zamiaru \u017cadnej stosowa\u0107 typu kapu\u015bciana. Dodam, i\u017c sporo si\u0119 ruszam, raz w tygodniu trenuj\u0119 koszyk\u00f3wk\u0119, 2 h , ale na wi\u0119cej NIE MAM CZASU.. Ucz\u0119 si\u0119 do egzamin\u00f3w, wi\u0119c wi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 trening\u00f3w odpada.. Chc\u0119 zej\u015b\u0107 do 51 kg, \u017ceby w ko\u0144cu pozby\u0107 si\u0119 tej "niech\u0119ci" do siebie. Nie daje mi to spokoju.. Jak zjem g\u0142upiego batona, mam do siebie ogromne wyrzuty. Spalam kalorie przy ka\u017cdej mo\u017cliwej okazji, jak wchodz\u0119 do mieszkania, na drugie pi\u0119tro zawsze wbiegam po schodach, wsz\u0119dzie chodz\u0119 szybkim marszem, a jak wychodz\u0119 z psem, na co te\u017c jest ma\u0142o czasu, nawet biegam truchcikiem.. Ale to trwa chwilk\u0119, bo naprawd\u0119 nie mam czasu..;x \u00a0Czy ta dieta (wy\u017cej, dieta nie\u0142\u0105czenia) jest dla mnie odpowiednia? Jak si\u0119 jej trzyma\u0107? Jak si\u0119 mobilizowa\u0107? Jak w ko\u0144cu zej\u015bc do tej wagi? Co jeszcze zmieni\u0107 w sposobie od\u017cywiania? I najwa\u017cniejsze – Czy ja nie przesadzam ju\u017c z tym..? To mnie ju\u017c m\u0119czy.. Ci\u0105g\u0142e liczenie kalorii, wa\u017cenie si\u0119 2 razy dziennie i z\u0142o\u015b\u0107 na siebie, bo zjem dro\u017cd\u017c\u00f3wk\u0119.. Anoreksja to to nie jest, ale nie jest to dla mnie dobre, prawda? Co robi\u0107?\n<\/p>\n \nPS. Prosz\u0119 o wyrozumia\u0142o\u015b\u0107.. Na pomys\u0142 o "ci\u0105g\u0142ym" odchudzaniu sama nie wpad\u0142am.. S\u0142ysza\u0142am g\u0142upie komentarze na temat mojego wygl\u0105du, a mianowicie wygl\u0105du moich n\u00f3g. Przej\u0119\u0142am si\u0119 tym, wi\u0119c zacz\u0119\u0142am z tymi dietami.. Paranoja jaka\u015b..;| Przepraszam za rozpisanie ;o<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Witam. Mam na imi\u0119 Martyna, jestem tu nowa, wi\u0119c je\u015bli chodzi o zak\u0142adanie nowych temat\u00f3w itd, prosz\u0119 o wyrozumia\u0142o\u015b\u0107 ; ).<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1268","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1268"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1268\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}