{"id":1258,"date":"2012-06-11T16:22:04","date_gmt":"2012-06-11T14:22:04","guid":{"rendered":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=1258"},"modified":"2012-06-11T16:22:04","modified_gmt":"2012-06-11T14:22:04","slug":"chce-duzo-schudnac-ale-nie-wiem-jak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=1258","title":{"rendered":"Chce du\u017co schudn\u0105\u0107 ale nie wiem jak."},"content":{"rendered":"<p>\nWitam.\n<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>\nWitam.\n<\/p>\n<p>\nMam 22 lata, od zawsze mia\u0142am problem z nadwag\u0105 ale teraz dosz\u0142am do tragicznaj wagi, obecni\u0119 warz\u0119 108 kg przy wzro\u015bcie 170 cm i nie wiem jak si\u0119 zabra\u0107 za odchudzanie. Pr\u00f3bowa\u0142am troche \u0107wiczy\u0107 ale niestety nie ka\u017cde \u0107wiczenia mog\u0119 wykonywa\u0107, mam problemy z kr\u0119gos\u0142upem i stawem biodrowym.\u00a0\n<\/p>\n<p>\nMoja wcze\u015bniejsza nadwaga mie\u015bci\u0142a si\u0119 w 10-15 kg, ale jaki\u015b 3 lat zacz\u0119\u0142am strasznie ty\u0107 po zrobieniu bada\u0144 okaza\u0142o si\u0119 \u017ce mam niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy co by\u0142o powodem nag\u0142ego tycia (tak powiedzieli lekarze) gdy zacz\u0119\u0142am bra\u0107 leki waga stan\u0119\u0142a w miejscu lecz zn\u00f3w od oko\u0142o p\u00f3\u0142 roku zacz\u0119\u0142am ty\u0107, wi\u0119c zrobi\u0142am kolejne badania i okaza\u0142o si\u0119 i\u017c hormony p\u0142ciowe szalej\u0105 kt\u00f3re te\u017c mog\u0105 si\u0119 przyczyni\u0107 do mojego tycia.\n<\/p>\n<p>\nChcia\u0142am kupi\u0107 sobie jaki\u015b sprz\u0119t do \u0107wiczenia ale nie wiem jaki by\u0142 by dla mnie dobry no i niestety nie mog\u0119 sobie pozwoli\u0107 na nic drogiego.\n<\/p>\n<p>\nBy\u0142a bym bardzo wdzi\u0119czna za pomo\u0107 i rady jak zrzuci\u0107 te kilogramy, motywacji mi nie brakuj\u0119, przynajmniej tak mi si\u0119 wydaje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Witam.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1258","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1258","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1258"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1258\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1258"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1258"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1258"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}