{"id":1232,"date":"2011-12-28T19:00:18","date_gmt":"2011-12-28T18:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=1232"},"modified":"2011-12-28T19:00:18","modified_gmt":"2011-12-28T18:00:18","slug":"jak-schudnac-brak-motywacji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arturszpilka.pl\/?p=1232","title":{"rendered":"Jak schudn\u0105\u0107? brak motywacji"},"content":{"rendered":"<p>Mam nieca\u0142e 16 lat, przy 160 cm wzrostu wa\u017c\u0119 ponad 65 kg. Jeszcze p\u00f3\u0142torej roku temu wa\u017cy\u0142am conajmniej 10 kg mniej a od tamtego czasu nie uros\u0142am ani troch\u0119.<br \/>\n<!--more--><br \/>\nMam nieca\u0142e 16 lat, przy 160 cm wzrostu wa\u017c\u0119 ponad 65 kg. Jeszcze p\u00f3\u0142torej roku temu wa\u017cy\u0142am conajmniej 10 kg mniej a od tamtego czasu nie uros\u0142am ani troch\u0119. Moim noworocznym postanowieniem jest mie\u0107 cia\u0142o, z kt\u00f3rego b\u0119d\u0119 naprawd\u0119 dumna, ale czuj\u0119, \u017ce mi si\u0119 nie uda, bo k\u0105pletnie nie mam motywacji, a nawet kiedy j\u0105 mam po kilku dniach to mija&#8230; ;((. Moja mama raczej nie gotuje obiad\u00f3w, do szko\u0142y mam daleko i jako\u015b trudno jest mi od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo&#8230; Nie potrafi\u0119 te\u017c si\u0119 zmotywowa\u0107 do codziennych \u0107wicze\u0144, chcia\u0142abym zrobi\u0107 naraz z 3000 brzuszk\u00f3w, przebiec ze 100 km i schudn\u0105\u0107 15 kg, kt\u00f3re nigdy nie wr\u00f3c\u0105 ale to niestety nie mo\u017cliwe, wi\u0119c co robi\u0107?&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mam nieca\u0142e 16 lat, przy 160 cm wzrostu wa\u017c\u0119 ponad 65 kg. Jeszcze p\u00f3\u0142torej roku temu wa\u017cy\u0142am conajmniej 10 kg mniej a od tamtego czasu nie uros\u0142am ani troch\u0119.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1232","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1232","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1232"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1232\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1232"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1232"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arturszpilka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1232"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}